Gotowy jadłospis JESIEŃ

119,00 

GOTOWY JADŁOSPIS JESIENNY, zawiera proste i szybkie dania ze składników dostępnych o tej porze roku. Dostępny w 3 wariantach kalorycznych: 1600, 1800, 2000 kalorii, podzielonych na 3 lub 4 posiłki dziennie.

CO ZAWIERA JADŁOSPIS?

  • plan żywieniowy na 7 dni (śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje), który możesz stosować nawet przez kilka tygodni – przybliżony rozkład makroskładników: białko ok. 20%, tłuszcz ok. 40%, węglowodany ok. 40%;
  • różnorodne, smacznie, szybkie i proste dania w różnej formie: sałatek, koktajli, deserów, zup, niezawierające glutenu i nabiału (jedynie masło), możliwe do przygotowania na 2 dni, powtarzania lub zmieniania kolejności;
  • praktyczne wskazówki, jak zorganizować się w kuchni, ułatwiające przygotowanie dań;
  • informacje dotyczące komponowania menu;
  • 10 zasad zdrowego stylu życia;
  • wyzwanie i karty pracy, wspierające wdrażanie zaleceń;
  • listę zakupów.

Jadłospis będzie odpowiedni dla osób:

  • chcących popracować nad sylwetką – zrzucić kilka kilogramów, wprowadzić zdrowe nawyki, zadbać o zdrowie;
  • z zaburzoną gospodarką cukrowo-insulinową (hipoglikemia, insulinooporność, cukrzyca) – śniadania są białkowo-tłuszczowe, drugie śniadania i obiady mieszane, a kolacje węglowodanowe;
  • z zaburzeniami hormonalnymi (Hashimoto, nadczynność, niedoczynność tarczycy, zaburzenia miesiączkowania, płodności) – potrawy nie zawierają glutenu, nabiału i cukru;
  • z obniżoną odpornością – produkty są bogate w antyoksydanty o działaniu przeciwzapalnym;
  • chcących odżywić organizm, uzupełnić niedobory.
Kaloryczność

1600, 1800, 2000

Ilość posiłków

3 posiłki, 4 posiłki

Shopping Cart