Gotowy jadłospis LATO
119,00 zł
GOTOWY JADŁOSPIS LETNI, zawiera proste i szybkie dania ze składników dostępnych o tej porze roku. Dostępny w 3 wariantach kalorycznych: 1600, 1800, 2000 kalorii, podzielonych na 3 lub 4 posiłki dziennie.
CO ZAWIERA JADŁOSPIS?
- plan żywieniowy na 7 dni (śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje), który możesz stosować nawet przez kilka tygodni – przybliżony rozkład makroskładników: białko ok. 20%, tłuszcz ok. 40%, węglowodany ok. 40%;
- różnorodne, smacznie, szybkie i proste dania w różnej formie: sałatek, koktajli, deserów, zup, niezawierające glutenu i nabiału (jedynie masło), możliwe do przygotowania na 2 dni, powtarzania lub zmieniania kolejności;
- potrawy zawierające niewielką ilość mięsa (kilka dań) i wskazówki, jak je wymienić na opcję wegetariańską, co urozmaica menu i ułatwia przygotowanie potraw, zwłaszcza jeśli dzielisz kuchnie z kimś, kto jest na diecie wegetariańskiej;
- praktyczne wskazówki, jak zorganizować się w kuchni, ułatwiające przygotowanie dań;
- informacje dotyczące komponowania menu;
- 10 zasad zdrowego stylu życia;
- wyzwanie i karty pracy, wspierające wdrażanie zaleceń;
- listę zakupów.
Jadłospis będzie odpowiedni dla osób:
- chcących popracować nad sylwetką – zrzucić kilka kilogramów, wprowadzić zdrowe nawyki, zadbać o zdrowie;
- z zaburzoną gospodarką cukrowo-insulinową (hipoglikemia, insulinooporność, cukrzyca) – śniadania są białkowo-tłuszczowe, drugie śniadania i obiady mieszane, a kolacje węglowodanowe;
- z zaburzeniami hormonalnymi (Hashimoto, nadczynność, niedoczynność tarczycy, zaburzenia miesiączkowania, płodności) – potrawy nie zawierają glutenu, nabiału i cukru;
- z obniżoną odpornością – produkty są bogate w antyoksydanty o działaniu przeciwzapalnym;
- chcących odżywić organizm, uzupełnić niedobory.
Kaloryczność | 1600, 1800, 2000 |
---|---|
Ilość posiłków | 3 posiłki, 4 posiłki |
SKU
N/A
Categories E-booki kulinarne, EBOOK, GOTOWY JADŁOSPIS
Podobne produkty
-
DIETA ONLINE
Jadłospis EKONOMICZNY
119,00 zł Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page