odżywczejedzenie

Nareszcie odkryłaś że dieta przeciwzapalna nie polega na głodzie i nudnych posiłkach

Leave a Comment / Uncategorized /

Słowo „dieta” kojarzy się wielu osobom z głodówką, wyrzeczeniami i.. bidnym liściem sałaty Mimo tego że jestem dietetykiem i sama używam tego słowa (stanowi pewien skrót myślowy) nie do końca się z nim lubię, wole mówić ŚWIADOME ODŻYWIANIE.Ale fakt jest taki, że wszystko co spożywamy jest dietą!Każdy kęs, każdy posiłek to część naszej diety – […]

Nareszcie odkryłaś że dieta przeciwzapalna nie polega na głodzie i nudnych posiłkach Read More »

Mus kakowy

Leave a Comment / Uncategorized /

Masz czasem ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz, żeby był to sklepowy syf napakowany chemią?Mam dla Ciebie coś przepysznego! Kakaowy smak, głada konsystencja i dosłownie minuta wykonania! MUS KAKAOWYawokadobanan2 łyżki gorzkiego kakao2 łyżki mleka kokosowego+dowolne owoce i orzechy Zmiksuj ze sobą wszystkie składniki i posyp ulubionymi dodatkami. Prościej się nie da!I takie właśnie może

Mus kakowy Read More »

Nie wykonuj badań laboratoryjnych bez planu

Leave a Comment / Uncategorized /

Jak to mam nie wykonywać badań?Przecież to profilaktyka! Zgadza się!Diagnostyka laboratoryjna jest niesamowicie ważnym elementem dbałości o zdrowie.Ale nie na oślep!Nie bo ktoś coś powiedział o tym „modnym” badaniu!Nie bo koleżanka zrobiła… Nie zliczę ile razy na konsultacjach przeglądałam TECZKI badań pacjentów którzy wykonywali je po to by znaleźć przyczynę dolegliwości.„A może zrobię to…”„A może

Nie wykonuj badań laboratoryjnych bez planu Read More »

Tym koktajlem podniesiesz swoją ferretynę

Leave a Comment / Uncategorized /

Czy wiesz, że ferrytyna to białko, magazyn żelaza w Twoim organizmie?Jest kluczowa dla utrzymania energii, witalności i ogólnego samopoczucia! Dlaczego jest ważna?– wspiera produkcję hemoglobiny, która jest niezbędna do przenoszenia tlenu w organizmie, czyli ma bezpośredni wpływ na dotlenienie– magazynuje żelazo w komórkach – przechowując je w bezpiecznej formie, zapobiegając jego toksycznemu działaniu– reguluje poziom

Tym koktajlem podniesiesz swoją ferretynę Read More »

Te produkty wywołują stan zapalny w twoim organizmie

Leave a Comment / Uncategorized /

Dzisiaj bez filozofowania, jeśli spożywasz produkty z listy poniżej Twoje ciało nie wie co z nimi zrobić i dla Twojego bezpieczeństwa wywołuje stan zapalny który jak już wiesz z poprzednich postów jest początkiem wszystkich chorób! – Cukry proste, syrop glukozowo-fruktozowy i pochodnesłodycze, soki, napoje gazowane, jogurty, pieczywo, sosy itp.– Tłuszcze transmargaryny, fast foody, gotowe dania,

Te produkty wywołują stan zapalny w twoim organizmie Read More »

Brakuje Ci pomysłów na jesienne II śniadanie do pudełka?

Leave a Comment / Uncategorized /

Najlepiej, żeby było:– zdrowo– szybko– odżywczo– smacznie– pozwalało otrzymać stabilną glikemię– na słodko, aby wykluczyć jedzenie słodyczy– przeciwzapalnie– wspierająco odporność Jak myślisz da się coś takiego stworzyć? TAAAAAAAAK! I nie musisz już główkować w moim najnowszym JADŁOSPISIE PRZECIWZAPALNA JESIEŃ masz 7 przepisów na bajecznie pyszne II śniadania, które możesz bez problemu zapakować do pojemnika i

Brakuje Ci pomysłów na jesienne II śniadanie do pudełka? Read More »

Rodzaje stanu zapalnego cz. 2

Leave a Comment / Uncategorized /

Z poprzedniej rolki wiesz, że stan zapalny jest niezbędny do życia i nie ma co go likwidować w całości. Dzisiaj na tapet wjeżdżają RODZAJE STANU ZAPALNEGOJak poznasz ich charakterystykę to zrozumiesz jak WAŻNE są dla zdrowia organizmu i dlaczego kluczem jest wspieranie tego pierwszego, a usuwanie drugiego. – OSTRY (bardzo pożądany i potrzebny)– charakterystyczne dla

Rodzaje stanu zapalnego cz. 2 Read More »

Czy potrzebujesz diety przeciwzapalnej?

Leave a Comment / Uncategorized /

Zastanawiasz się po co Ci takie jedzenie?Po co dowiadywać się co jeść, skoro WSZYSCY LUDZIE jedzą i żyją.Po co kombinować, skoro mamy na wyciągniecie ręki zamawiane jedzenie, gotowce i „zapchajrury” (sooory musiałam ) PO TO ŻEBY:– być zdrowym– czuć się dobrze– mieć lekkość w funkcjonowaniu bez bóli brzucha, wzdęć, zaparć– bez rosnących co roku kilogramów–

Czy potrzebujesz diety przeciwzapalnej? Read More »

Prostota diety przeciwzapalnej

Leave a Comment / Uncategorized /

Samo słowo PPRZECIWZAPALNA może wydawać się lekko skomplikowane. Bo przecież współczesne media zalewa moda:„Jedz wszystko tylko… (i tu różne warianty)”…licz kalorie albo makroskładniki…jedz w oknie żywieniowym…odpowiednio komponuj dania, czyli zjedz pół paczki chipsów a zamiast drugiej połowy zjedz marchewkę… Nie.Ja Ci tego nie powiem.Pracując już ponad 10 lat REALNIE z problemami zdrowotnymi pacjentów widzę, jak

Prostota diety przeciwzapalnej Read More »

Cukier część 7

Leave a Comment / Uncategorized /

Myślisz, że słodzik jest lepszym rozwiązaniem niżeli biały cukier?Zależy jak to wykorzystasz!Jeśli OKAZJONALNIE jako dodatek np. do ciasta, którego przecież nie zjesz całego na raz to OK jest fajną alternatywą. NIE jeśli ma być zamiennikiem słodkiego smaku codziennie np. do posłodzenia kawy (ba może nawet kilku kaw dziennie)NIE jako konieczny dodatek do dań na słodko

Cukier część 7 Read More »

Shopping Cart