Masz czasem ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz, żeby był to sklepowy syf napakowany chemią?Mam dla Ciebie coś przepysznego! Kakaowy smak, głada konsystencja i dosłownie minuta wykonania! MUS KAKAOWYawokadobanan2 łyżki gorzkiego kakao2 łyżki mleka kokosowego+dowolne owoce i orzechy Zmiksuj ze sobą wszystkie składniki i posyp ulubionymi dodatkami. Prościej się nie da!I takie właśnie może […]
Za MAŁO ŚPISZ? Produkujesz STANY ZAPALNE! Gdzieś kiedyś usłyszałam:„Jesteśmy społeczeństwem chorym na sen…”Zobacz jakich paradoksalnych czasów dożyliśmy – sen, czyli PODSTAWA FIZJOLOGII niezbędna do REGENERACJI CIAŁA jest zaniedbywana, skracana, NIEDOCENIANA!Mało tego jeszcze często w złości odkładamy telefon, wyłączamy telewizor „bo trzeba spać…” Czasami nie mogę pojąć jak bardzo się ODCZŁOWIECZAMY jak bardzo gonimy za technologią,
Za mało śpisz? Produkujesz stany zapalne Read More »
Dbaj o swoje zdrowie od podstaw! Badanie kału???FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUJTak, tak wiem mało popularne i „obrzydliwe” ależ jak bardzo potrzebne i jak pomocne zarówno w diagnostyce jak i monitorowaniu stanu zdrowia.Z krwią luźno.Z moczem trochę słabiej, trudno jakoś przedzie A stolec uuuuuu to już nie bardzo. Przecież to dokładnie taka sama „wydzielina” (nie jest wydzieliną, ale dla
Co kryje twoja kupa? Read More »
Sezon grzybowy w pełni! Uwielbiam ten czas jak wszyscy w internecie pokazują swoje zbiory (cieszę się za nich bo ze mnie ślepek i grzyby się przede mną chowają ) Ale na ostatniej wyprawie w góry znalazłam 5 pięknych prawdziwków (a potem dokupiłam jeszcze kilka) i upichciłam taki sos że czapki z głów!!!!! PRZEPYSZNY!____ SOS GRZYBOWY
Sos grzybowy bez nabiału, glutenu, cukru Read More »
Dzisiaj bez filozofowania, jeśli spożywasz produkty z listy poniżej Twoje ciało nie wie co z nimi zrobić i dla Twojego bezpieczeństwa wywołuje stan zapalny który jak już wiesz z poprzednich postów jest początkiem wszystkich chorób! – Cukry proste, syrop glukozowo-fruktozowy i pochodnesłodycze, soki, napoje gazowane, jogurty, pieczywo, sosy itp.– Tłuszcze transmargaryny, fast foody, gotowe dania,
Te produkty wywołują stan zapalny w twoim organizmie Read More »
Przyznać się kto kocha kapustę?Ja uwielbiam!Na ciepło jako samodzielne danie, dodatek, na zimno do sałatek, surówek. Totalnie kojarzy mi się z jesienią a dodatkowo w połączeniu z grzybami i imbirem smakuje obłędnie. To jeden z przepisów na obiad, który znajdziesz w jadłospisie przeciwzapalna JESIEŃ który jest napakowany pysznymi, prostymi i szybkimi daniami, którego premiera lada
Czy jest potrzebny?Czy warto jak to w internetach głosi się:„ZLIKWIDOWAĆ WSZYSTKIE STANY ZAPALNE”?? Grrrr jak czytam takie treści to dostaje natychmiast gęsiej skórki ponieważ ktoś kto takie rzeczy promuje chyba nie do końca wie co to oznacza…A oznacza tylko jedno – bilet do kostnicy. No ale jak przecież wszystkie choroby zaczynają się od stanów zapalnych
Zrozum stan zapalny cz. 1 Read More »
Niż zagalopujemy się w poszukiwaniu znaczenia przekroczeń wartości norm laboratoryjnych warto zwrócić uwagę na etap wcześniejszy, czyli przygotowanie do badań. A tak serio to kolejka powinna być taka, że najpierw PRZED BADANIAMI świadomie się do nich PRZYGOTOWUJESZ, żeby potem nie stresować się oznaczeniami H i L przy określonych parametrach.Nieprawidłowe przygotowanie do badań generuje masę błędów,
Czy popełniasz ten błąd przed badaniami? Read More »
Zastanawiasz się po co Ci takie jedzenie?Po co dowiadywać się co jeść, skoro WSZYSCY LUDZIE jedzą i żyją.Po co kombinować, skoro mamy na wyciągniecie ręki zamawiane jedzenie, gotowce i „zapchajrury” (sooory musiałam ) PO TO ŻEBY:– być zdrowym– czuć się dobrze– mieć lekkość w funkcjonowaniu bez bóli brzucha, wzdęć, zaparć– bez rosnących co roku kilogramów–
Czy potrzebujesz diety przeciwzapalnej? Read More »
Kilka postów wcześniej pytałam Cię jak ważna dla siebie jesteś?Ogromnie zachęcać do robienia codziennego „przeglądu” w postaci „scanu ciała i emocji” Dzisiaj trochę z innej strony.Co warto badać robiąc bardziej rozszerzony przegląd, czyli podstawowa diagnostyka dla każdego minimum raz w roku. CO POLECAM, ABY WYKONAĆ?-morfologia z rozmazem-lipidogram – cholesterol całkowity, LDL, HDL, TG-ogólne badanie moczu
Podstawy diagnostyki Read More »
