Witaj w moim przeciwzapalnym świecie ✨
Gotowe e-booki, jadłospisy i narzędzia, które pomogły tysiącom kobiet poczuć się lepiej, odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie.
Nie wiesz, od czego zacząć?
Masz diagnozę, ale wciąż nie rozumiesz, co się dzieje z Twoim ciałem?
Czujesz, że coś jest nie tak, mimo że robisz wszystko „dobrze”?
Spokojnie.
Jesteś w dobrym miejscu.
Nie musisz być specjalistką od zdrowia. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że JESTEŚ – to już pierwszy krok.
Pomogę Ci.
Krok po kroku.
Z troską, spokojem i konkretem.
🎁 Darmowy e-book na start – Twój pierwszy krok do ulgi
„STANY ZAPALNE – JAK ZACZĄĆ?”
Czujesz się zagubiona, przytłoczona i nie wiesz, co robić najpierw?
Ten przewodnik to Twój pierwszy, spokojny krok – bez presji i bez chaosu.
W środku znajdziesz:
📌 test objawów – sprawdź, czy stan zapalny dotyczy Ciebie
📌 proste zmiany, które możesz wprowadzić od razu
📌 3-dniowy jadłospis przeciwzapalny (bez glutenu, nabiału, cukru)
📌 wskazówki, jak dalej działać
Zyskasz: ulgę, kierunek, spokój i pierwsze konkretne odpowiedzi
🔍 Co znajdziesz na tej stronie?
✅ JADŁOSPISY PRZECIWZAPALNE – łagodzą objawy, wspierają odporność, odciążają trawienie, pomagają przywrócić zdrowie
✅ E-BOOKI EDUKACYJNE – wyjaśniają, co się dzieje w Twoim ciele i pokazują, jak wspierać je mądrze – na co dzień
✅ WEBINARY Z PRAKTYKĄ – uczysz się interpretować badania, dobierać suplementy i podejmować decyzje z większym spokojem
✅ KONSULTACJE INDYWIDUALNE – plan skrojony pod Twoją historię zdrowotną – z podejściem, które łączy ciało, emocje i codzienność
✅ NEWSLETTER z darmową wiedzą – spokojnie, bez spamu, z sercem i konkretem
🧡 To miejsce stworzyłam z myślą o tych, którzy mają dość chaosu.
Znajdziesz tu prawdziwe wsparcie – zrozumiałe, spokojne i skuteczne.
Zyskasz przestrzeń do działania, poczucie bezpieczeństwa i konkretne narzędzia, które naprawdę działają.
👇 Wybierz swoją ścieżkę
Wybierz plan idealny dla siebie – zależnie od Twojego punktu startu
🔰 Pobierz darmowy przeciwzapalny PDF
Zacznij spokojnie. Małym krokiem:
Pobierz darmowego e-booka „Stany zapalne – jak zacząć?”
Zrób prosty test i wypróbuj 3-dniowy jadłospis przeciwzapalny
Zajrzyj na moje media społecznościowe tam dzielę się na co dzień prostą, praktyczną wiedzą
To dla Ciebie, jeśli:
- jesteś zagubiona i nie wiesz, od czego zacząć
- boisz się presji i skomplikowanych planów
- potrzebujesz się oswoić z tematem zdrowienia
Zyskasz: spokój, ulgę, zrozumienie i pierwszy kierunek
⚡ POTRZEBUJĘ SZYBKO POCZUĆ SIĘ LEPIEJ
W sklepie znajdziesz:
– gotowe jadłospisy – bez glutenu, nabiału, cukru
– e-booki edukacyjne, webinary – wiedza z medycyny funkcjonalnej i mitochondrialnej – prostym językiem zrozumiałym dla każdego
– plan odbudowy zdrowia – z analizą badań i suplementacją
To dla Ciebie, jeśli:
- chcesz działać od razu
- nie masz siły na rozkminy, ale chcesz mieć plan
- lubisz działać w swoim rytmie – samodzielnie, ale z gotowym wsparciem
- potrzebujesz ulgi w jelitach, odporności i cały ciele
Zyskasz: jasny plan, odciążenie ciała i głowy, ulgę już po kilku dniach
👩⚕️ POTRZEBUJĘ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA
Konsultacje dla osób z:
– chorobami onkologicznymi i autoimmunologicznymi
– przewlekłym bólem, endometriozą, Hashimoto
– zaburzeniami trawienia, gospodarki cukrowej, celiakią
Na konsultacji:
- analizuję historię, wyniki i objawy
- tłumaczę wszystko prosto, spokojnie i konkretnie
- tworzę plan działania, dopasowany do Twojego stylu życia
- łączę fizyczność z emocjonalnością i duchowością
To dla Ciebie, jeśli:
- jesteś zmęczona sprzecznymi informacjami
- czujesz się niewidzialna w systemie
- potrzebujesz osoby, która poprowadzi Cię krok po kroku
Zyskasz: plan, zrozumienie, ulgę i poczucie kontroli nad swoim zdrowiem
🌱 Kim jestem?
Nazywam się Edyta Sołek-Trojnar i od ponad 11 lat wspieram osoby z chorobami zapalnymi, onkologicznymi i autoimmunologicznymi.
Nie wierzę w diety 1200 kcal.
Wierzę w zdrowie, które zaczyna się od zrozumienia ciała – nie tylko tego, co na talerzu, ale także emocji, snu, hormonów i codziennych wyborów.
Pomogłam już tysiącom pacjentek – z Hashimoto, endometriozą, jelitami w rozsypce. W trakcie leczenia onkologicznego i długo po jego zakończeniu. W codziennej batalii o więcej energii, mniej bólu i powrót do siebie.
Uczę, jak gotować zdrowo i przeciwzapalnie – prosto, dostępnie i bez presji. Nawet jeśli nie masz czasu, siły ani ochoty na rewolucję.
To, co tworzę, ma pomagać. Prawdziwie.
W prawdziwym życiu.
Moje podejście w praktyce, czyli opinie pacjentów
Witam Pani Edyto, bardzo dziękuję za piątkowe spotkanie. Jestem nim zachwycona. Powoli staram się wprowadzić w życie Pani zalecenia i sugestie 🙂 małymi krokami i wierzę że się uda 🙂
„Gotuję z Twoich przepisów codziennie! Zielony makaron zjadł nawet mój mąż, który warzyw nie jada. To najlepsze e-booki, jaki miałam.”
Witam Pani Edyto, bardzo dziękuję za piątkowe spotkanie. Jestem nim zachwycona. Powoli staram się wprowadzić w życie Pani zalecenia i sugestie 🙂 małymi krokami i wierzę że się uda 🙂
„Najlepszy e-book, jaki kupiłam. Petarda wiedzy i przepisów. Gotuję tylko z Twoich materiałów i czuję, jak moje ciało się regeneruje.”
Dzień dobry, na wstępie dziękuję serdecznie za ogrom materiałów jakie dostałam od Pani. Wciąż jestem pod wrażeniem profesjonalizmu i doceniam ogrom pracy, który włożyła Pani w przygotowanie wszystkich zaleceń. Postanowiłam być szczera
Dojechałam i bardzo ci dziękuję za spotkanie, już dawno nie spotkałam nikogo tak mądrego, dobrego i troskliwego jak ty. To spotkanie było warte każdych pieniędzy i nie wiem jak to się stało że byłam 2,5 godz, bo myślam że nie cała godzinę. Wspaniale się ciebie słucha. Napiszę jutro maila z decyzją i wynikami. Dobrej nocy dla was ❤️
„Od lat miałam Hashimoto i czułam się gorzej, mimo 'dobrych’ wyników. Edyta pokazała mi, jak dieta i styl życia mogą naprawdę pomóc. W końcu mam energię!”
„Widać ogromne doświadczenie i podejście pełne czułości. Konsultacja prowadzona tak że miałam poczucie, że znamy się od zawsze, a wskazówki do zmian przygotowane w taki sposób, że po raz pierwszy nie czułam się przytłoczona. Indywidualna opieka to najlepsze, co mogłam zrobić dla siebie.”
🤔 Masz pytania?
Czy Twoje jadłospisy są dostosowane do Hashimoto, insulinooporności i innych chorób przewlekłych?
Tak – każdy plan tworzę z myślą o wspieraniu układu odpornościowego, równowadze hormonalnej i obniżeniu stanu zapalnego. Bez cukru, bez glutenu, bez nabiału. Przepisy są proste, oparte na codziennych składnikach i nie wymagają kulinarnego doświadczenia.
Czy potrzebuję badań, żeby zacząć dietę?
Nie – gotowy plan diety przeciwzapalnej możesz wdrożyć od razu, bez konieczności posiadania wcześniejszych badań. Ale jeśli chcesz podejść głębiej – zrozumieć swoje objawy, interpretować morfologię czy dobrać suplementy – znajdziesz u mnie osobny pakiet edukacyjny: webinar „Diagnostyka. Morfologia. Suplementy” [Dowiedz się więcej → ]
Czym różni się e-book teoretyczny od jadłospisowego?
E-booki teoretyczne pomagają Ci zrozumieć organizm – uczą, jak działają stany zapalne, jak robić badania i interpretować wyniki. To wsparcie edukacyjne, które buduje zdrowotną świadomość. Jadłospisowe to gotowe plany dnia: przepisy na śniadania, obiady i kolacje, listy zakupów, instrukcje, wsparcie krok po kroku. Wiele osób łączy oba typy – uczą się i działają jednocześnie.
Czy mogę zapisać się na newsletter bez zakupu?
Oczywiście! Możesz pobrać darmowe materiały (np. test stanu zapalnego) i zacząć dostawać praktyczne wskazówki na maila. W newsletterze dzielę się wiedzą, inspiracjami, a także ofertami specjalnymi. W luźny, prosty sposób pokazuje jak przekładać teorię w praktykę.
Czy mogę do Ciebie napisać, jeśli nie wiem, od czego zacząć?
Tak. Możesz do mnie napisać przez formularz kontaktowy, Instagram lub maila: dietaodkuchni@gmail.com. Podpowiem Ci, który materiał będzie najlepszy na początek – niezależnie od tego, czy masz diagnozę, czy dopiero szukasz odpowiedzi.
Co, jeśli nie mam diagnozy, ale czuję, że coś jest nie tak?
Nie potrzebujesz rozpoznania choroby – wystarczą Twoje objawy. Uczę, jak słuchać sygnałów ciała i reagować prosto, zanim pojawi się coś poważniejszego.
Czy muszę stosować wszystkie zasady od razu?
Nie – możesz działać w swoim tempie. Nawet jeden dzień z moim jadłospisem może przynieść pierwsze efekty. Nie ma presji, nie musisz być „idealna” – to Ty wybierasz rytm zmian, który pasuje do Twojego życia i zasobów. Z czasem te małe kroki zbudują realne zdrowie.
Czy produkty są dostępne od razu po zakupie?
Tak – po opłaceniu zamówienia dostajesz link do pobrania plików PDF na swojego maila (czasem wpadają do folderu „spam” lub „inne”). Możesz zacząć jeszcze tego samego dnia – bez czekania i bez dodatkowych formalności.
Nie potrzebujesz rewolucji.
Potrzebujesz tylko jednej decyzji – że chcesz o siebie zadbać.
Zacznij tam, gdzie jesteś.
Resztę poukładamy razem.