Sprzedazowa v3

2500+ sprzedanych egzemplarzy · BESTSELLER DIETY OD KUCHNI

Masz dość ciągłego zmęczenia, wzdęć,
problemów z wagą i coraz dłuższej listy
problemów zdrowotnych?

KOMPENDIUM WIEDZY O DIECIE I PRZECIWZAPALNYM STYLU ŻYCIA, które pokaże Ci, jak poprzez jedzenie i codzienne nawyki wspierać trawienie, energię, regenerację i funkcjonowanie całego organizmu.

Bestsellerowy Jadłospis Przeciwzapalny — kompletny zestaw
SPRAWDŹ PAKIETY ↓ Dostęp od razu po zakupie · materiały zostają z Tobą na zawsze
2500+
sprzedanych
egzemplarzy
150+
stron
teorii
5+ h
audiobooka
w zestawie
12 lat
praktyki
klinicznej
1000+
przebadanych
pacjentów
Zanim przejdziesz dalej

Twoje samopoczucie zaczyna się w kuchni

Bardzo często stoi za tym PRZEWLEKŁY STAN ZAPALNY, który rozwija się po cichu przez lata.

Nie boli od razu i nie daje wyraźnych sygnałów, a jednak każdy posiłek może go wyciszać albo podsycać.

Dlatego dieta przeciwzapalna jest podstawą dobrego żywienia. Zmieniasz to, co kładziesz na talerz, a organizm odwdzięcza się energią i lżejszym brzuchem.

I dlatego stworzyłam kompendium, które poprowadzi Cię krok po kroku od pierwszych zmian w kuchni do codziennego jedzenia, które naprawdę Ci służy.

Obejrzyj
Co jest w środku

Kompendium, które zastąpi Ci
dziesiątki poradników

Kompletna wiedza o diecie i przeciwzapalnym stylu życia — teoria, przepisy, audiobook, nawyki i plan awaryjny. Wszystko w jednym miejscu.

E-book teoretyczny — Jadłospis Przeciwzapalny
Część 1

E-book teoretyczny

Od przewodu pokarmowego do stylu życia

Ponad 150 stron wiedzy o diecie i przeciwzapalnym stylu życia → od przewodu pokarmowego, stanu zapalnego i mikrobioty, przez mitochondria, produkcję energii i odżywczość, aż po sen, stres, regenerację, ruch i suplementację.

Dzięki temu zaczniesz lepiej rozumieć, co dzieje się w Twoim organizmie i DLACZEGO konkretne elementy jedzenia i stylu życia mają znaczenie, zamiast opierać swoje wybory na kolejnych przypadkowych zasadach.

150+ stron wiedzy Przewód pokarmowy Mitochondria Stan zapalny Suplementacja
28 Przeciwzapalnych Przepisów
Część 2

28 Przeciwzapalnych Przepisów

Myśl przeciwzapalnie przy każdym daniu

28 przetestowanych przepisów, które zawsze wychodzą 😊 Pokazuję w nich, jak wygląda odżywczy, przeciwzapalny posiłek. Przy każdym daniu znajdziesz „MYŚL PRZECIWZAPALNIE", dzięki której uczysz się zauważać, co poszczególne składniki wnoszą do całej kompozycji, żeby z czasem coraz swobodniej komponować własne posiłki.

28 przepisów Myśl przeciwzapalnie Planowanie Zamienniki Gotowanie na cały tydzień
Audiobook Jadłospis Przeciwzapalny
Dodatek

Audiobook

Wiedza do głowy w każdej chwili

Cała część teoretyczna w wersji audio — przesłuchaj w drodze do pracy, na spacerze albo podczas gotowania. Wiedza do głowy nawet w najbardziej zabiegany dzień.

5+ godziny nagrań Case study z praktyki Komentarze dodatkowe Słuchasz kiedy chcesz
Posłuchaj próbki — Powitanie
0:00 / —
Kalendarz 30 Nawyków

Dodatek

Kalendarz 30 Nawyków

Codziennie odhaczasz jeden nawyk i po miesiącu widzisz, jak bardzo zmieniła się Twoja codzienność.

30 dni nawyków Widoczny progres
Twój Plan B

Bonus

Twój Plan B

Przeciwzapalne odżywianie poza idealnym tygodniem. 12 codziennych sytuacji, w których plan się rozjeżdża i prosty schemat — co zrobić, żeby dalej jeść sensownie bez zaczynania wszystkiego od nowa.

12 codziennych sytuacji Proste schematy decyzji Twój własny plan awaryjny
Dla kogo

To kompendium jest dla Ciebie, jeśli…

chcesz jeść zdrowo i przestać zgadywać, co naprawdę ma znaczenie dla Twojego organizmu,

zmagasz się ze wzdęciami, zmęczeniem, spadkami energii czy innymi dolegliwościami i szukasz wsparcia w diecie i codziennym stylu życia,

chcesz zrozumieć swój organizm,

masz za sobą wiele diet i dość restrykcji, zaczynania od nowa,

gotujesz dla rodziny i chcesz przygotowywać proste, odżywcze jedzenie bez robienia kilku różnych posiłków,

brakuje Ci czasu i potrzebujesz gotowego planu, prostych przepisów na co dzień.

Kto za tym stoi

To kompendium to ponad 12 lat praktyki żywieniowej,
która pomogła ponad 1000 pacjentom i 2500+ osobom

Edyta Sołek-Trojnar — dietoterapeutka

Edyta Sołek-Trojnar

dietoterapeutka · naturopatka · onkodietetyk

Łączę dietoterapię, fizjologię i przeciwzapalny styl życia, tłumacząc skomplikowane procesy zachodzące w organizmie tak, żeby były naprawdę PROSTE i możliwe do wykorzystania W PRAKTYCE.

Moja własna droga do zdrowia była jednym z powodów, dla których zaczęłam szukać szerzej i patrzeć na organizm jako całość. Później przyszły lata pracy z pacjentami i setki historii, które tylko utwierdziły mnie w tym, że sama wiedza to za mało — trzeba jeszcze wiedzieć, jak ją przełożyć na KONKRETNE DECYZJE.

Nowa wersja Bestsellera jest dokładnie tym, jak pracuję dzisiaj: dużo głębsza merytorycznie, ale nadal maksymalnie praktyczna. Dlatego do e-booków dołożyłam ponad 4-godzinny audiobook, w którym rozwijam część tematów o DODATKOWE KOMENTARZE, PRZYKŁADY i case study z praktyki.

Stworzyłam to kompendium, bo wierzę, że przeciwzapalne odżywianie i dbałość o zdrowie mogą być proste, praktyczne i realne do wdrożenia.

12+ lat praktyki
1000+ pacjentów
2500+ egz. bestsellera
Twoja inwestycja

Wybierz pakiet dla siebie

Każdy pakiet zaczyna się od Bestsellerowego Jadłospisu Przeciwzapalnego z audiobookiem. Ty wybierasz, jak szeroko chcesz pójść dalej.

Jadłospis Przeciwzapalny — pakiet Bestseller
Bestseller
Od teorii do talerza
zamiast 207 zł
zł 97
płatność jednorazowa

  • Część teoretyczna (140 stron)
    • co to jest stan zapalny i skąd się bierze
    • jak żywienie działa na Twój organizm
  • 5+ godziny audiobooka do słuchania
  • 28 przepisów przeciwzapalnych
    • śniadania, II śniadania, obiady, kolacje
    • lista zakupów tygodniowa
  • E-book Fundamenty Zdrowia
  • Audiobook Fundamentów Zdrowia
  • Kalendarz 30 Nawyków
  • Bonus: Twój Plan B
  • 2h webinar „Między wiedzą a efektem"
  • 4 dodatkowe materiały do pracy
WYBIERAM BESTSELLER →
Najczęściej wybierany
Jadłospis Przeciwzapalny — pakiet Bestseller + Fundamenty
Bestseller + Fundamenty
Szerzej i głębiej o zdrowiu
zamiast 449 zł
zł 197
płatność jednorazowa

  • Część teoretyczna (140 stron)
    • co to jest stan zapalny i skąd się bierze
    • jak żywienie działa na Twój organizm
  • 5+ godziny audiobooka do słuchania
  • 28 przepisów przeciwzapalnych
    • śniadania, II śniadania, obiady, kolacje
    • lista zakupów tygodniowa
  • E-book Fundamenty Zdrowia
  • Audiobook Fundamentów Zdrowia
  • Kalendarz 30 Nawyków
  • Bonus: Twój Plan B
  • 2h webinar „Między wiedzą a efektem"
  • 4 dodatkowe materiały do pracy
WYBIERAM BESTSELLER + FUNDAMENTY →
Jadłospis Przeciwzapalny — pakiet Premium
Premium
Proces od wiedzy do działania
zamiast 799 zł
zł 297
płatność jednorazowa

  • Część teoretyczna (140 stron)
    • co to jest stan zapalny i skąd się bierze
    • jak żywienie działa na Twój organizm
  • 5+ godziny audiobooka do słuchania
  • 28 przepisów przeciwzapalnych
    • śniadania, II śniadania, obiady, kolacje
    • lista zakupów tygodniowa
  • E-book Fundamenty Zdrowia
  • Audiobook Fundamentów Zdrowia
  • Kalendarz 30 Nawyków
  • Bonus: Twój Plan B
  • 2h webinar „Między wiedzą a efektem"
  • 4 dodatkowe materiały do pracy
WYBIERAM PREMIUM →

Dostęp automatycznie po zaksięgowaniu płatności · materiały zostają z Tobą na zawsze

Opinie

Co mówią osoby, które już kupiły

★★★★★

„Udało mi się przebrnąć przez e-booka z teorii. Tam jest tyle wiedzy ze głowa mała!!!! Sztos nad Sztosami!!! Bardzo Ci dziękuję."

★★★★★

„Zakochał się w Pani jadłospisie przeciwzapalnym. Pulpety rybne furorą, a leczo z soczewicą pychota. Co więcej — dziecko mojej koleżanki, które nie jada warzyw, wcinało leczo i mu się uszy trzęsły."

★★★★★

„Super jadłospis. Nawet taki sceptyk jak ja przekonał się do koktajli. Fajne pomysły na „słodkie" posiłki — makaron ryżowy z pesto i tortille z batatów wymiatają. Świetne pomysły!"

★★★★★

„Kupiłam Pani ebook przeciwzapalny — o matko, jakie te dania są pyszne! Pesto z jarmużu, owsianka niebo w gębie. Tak długo się zastanawiałam czy kupić — WARTO i jeszcze raz WARTO kupić."

★★★★★

„Jadłospis przeciwzapalny już wdrożyłam, a moja córka jest zafascynowana teorią i jadłospisem. Powiem jeszcze, że burgery — słowa mojego męża — o matko ale smaczne, smakują jak prawdziwe mięso. Jest Pani aniołem."

★★★★★

„Przeczytałam już połowę treści dot. stanów zapalnych — jestem pod ogromnym wrażeniem! Kupa wiedzy! Czytam i sama sobie przytakuję, ile człowiek błędów popełnia. Super napisane — prosto, zwięźle i na temat."

FAQ

Najczęstsze pytania

Mam poprzednią wersję Jadłospisu — co mam zrobić?
Napisz do mnie wiadomość prywatną albo maila na dietaodkuchni@gmail.com. Powiem Ci, jak możesz uzyskać dostęp do aktualizacji.
Który pakiet wybrać?
Jeśli chcesz skupić się na diecie przeciwzapalnej → wybierz Bestseller. Jeśli chcesz spojrzeć szerzej i wejść głębiej w temat zdrowia i stylu życia → wybierz pakiet z Fundamentami. Pakiet Premium jest dla Ciebie, jeśli chcesz dodatkowo popracować nad tym, jak przełożyć wiedzę na regularne działanie.
W jakiej formie dostanę materiały?
Materiały otrzymujesz cyfrowo: e-booki w PDF, audiobooki w wersji do słuchania, a w pełnym pakiecie również nagranie webinaru i materiały do pracy.
Czy muszę korzystać z Jadłospisu dokładnie 1:1?
Oczywiście, że nie 😊 Na początku polecam potraktować go jako gotowy wzór, a z czasem możesz rotować posiłki, korzystać z zamienników i coraz swobodniej komponować własne dania.
Czy poradzę sobie, jeśli rzadko gotuję?
Taaaaaak!!! Przepisy są proste, a w e-booku pokazuję również, jak organizować cały tydzień, przygotowywać część jedzenia wcześniej i jak ułatwić sobie codzienne gotowanie.
Czy przepisy sprawdzą się dla całej rodziny?
Tak — to normalne, odżywcze jedzenie, które możesz przygotowywać również dla bliskich.
Jak długo mam dostęp do materiałów?
Po zakupie możesz zapisać materiały na swoim urządzeniu i wracać do nich wtedy, kiedy chcesz → zostają z Tobą na zawsze.
Jak szybko dostanę dostęp po zakupie?
Dostęp do materiałów otrzymujesz automatycznie po zaksięgowaniu płatności.
Masz inne pytania? Napisz do mnie na maila: dietaodkuchni@gmail.com

Zdrowie dzieje się
w Twoich komórkach.

Codziennie tworzysz im warunki do pracy. Zacznij robić to świadomie — z wiedzą, planem i przepisami, które naprawdę działają.

Wybieram pakiet ↓
Dostęp natychmiast po zakupie · materiały zostają z Tobą na zawsze
Koszyk