Masz dość ciągłego zmęczenia, wzdęć,
problemów z wagą i coraz dłuższej listy
problemów zdrowotnych?
KOMPENDIUM WIEDZY O DIECIE I PRZECIWZAPALNYM STYLU ŻYCIA, które pokaże Ci, jak poprzez jedzenie i codzienne nawyki wspierać trawienie, energię, regenerację i funkcjonowanie całego organizmu.
egzemplarzy
teorii
w zestawie
klinicznej
pacjentów
Twoje samopoczucie zaczyna się w kuchni
Bardzo często stoi za tym PRZEWLEKŁY STAN ZAPALNY, który rozwija się po cichu przez lata.
Nie boli od razu i nie daje wyraźnych sygnałów, a jednak każdy posiłek może go wyciszać albo podsycać.
Dlatego dieta przeciwzapalna jest podstawą dobrego żywienia. Zmieniasz to, co kładziesz na talerz, a organizm odwdzięcza się energią i lżejszym brzuchem.
I dlatego stworzyłam kompendium, które poprowadzi Cię krok po kroku od pierwszych zmian w kuchni do codziennego jedzenia, które naprawdę Ci służy.
Kompendium, które zastąpi Ci
dziesiątki poradników
Kompletna wiedza o diecie i przeciwzapalnym stylu życia — teoria, przepisy, audiobook, nawyki i plan awaryjny. Wszystko w jednym miejscu.
E-book teoretyczny
Ponad 150 stron wiedzy o diecie i przeciwzapalnym stylu życia → od przewodu pokarmowego, stanu zapalnego i mikrobioty, przez mitochondria, produkcję energii i odżywczość, aż po sen, stres, regenerację, ruch i suplementację.
Dzięki temu zaczniesz lepiej rozumieć, co dzieje się w Twoim organizmie i DLACZEGO konkretne elementy jedzenia i stylu życia mają znaczenie, zamiast opierać swoje wybory na kolejnych przypadkowych zasadach.
28 Przeciwzapalnych Przepisów
28 przetestowanych przepisów, które zawsze wychodzą 😊 Pokazuję w nich, jak wygląda odżywczy, przeciwzapalny posiłek. Przy każdym daniu znajdziesz „MYŚL PRZECIWZAPALNIE", dzięki której uczysz się zauważać, co poszczególne składniki wnoszą do całej kompozycji, żeby z czasem coraz swobodniej komponować własne posiłki.
Audiobook
Cała część teoretyczna w wersji audio — przesłuchaj w drodze do pracy, na spacerze albo podczas gotowania. Wiedza do głowy nawet w najbardziej zabiegany dzień.
Dodatek
Kalendarz 30 Nawyków
Codziennie odhaczasz jeden nawyk i po miesiącu widzisz, jak bardzo zmieniła się Twoja codzienność.
Bonus
Twój Plan B
Przeciwzapalne odżywianie poza idealnym tygodniem. 12 codziennych sytuacji, w których plan się rozjeżdża i prosty schemat — co zrobić, żeby dalej jeść sensownie bez zaczynania wszystkiego od nowa.
To kompendium jest dla Ciebie, jeśli…
chcesz jeść zdrowo i przestać zgadywać, co naprawdę ma znaczenie dla Twojego organizmu,
zmagasz się ze wzdęciami, zmęczeniem, spadkami energii czy innymi dolegliwościami i szukasz wsparcia w diecie i codziennym stylu życia,
chcesz zrozumieć swój organizm,
masz za sobą wiele diet i dość restrykcji, zaczynania od nowa,
gotujesz dla rodziny i chcesz przygotowywać proste, odżywcze jedzenie bez robienia kilku różnych posiłków,
brakuje Ci czasu i potrzebujesz gotowego planu, prostych przepisów na co dzień.
To kompendium to ponad 12 lat praktyki żywieniowej,
która pomogła ponad 1000 pacjentom i 2500+ osobom
Edyta Sołek-Trojnar
Łączę dietoterapię, fizjologię i przeciwzapalny styl życia, tłumacząc skomplikowane procesy zachodzące w organizmie tak, żeby były naprawdę PROSTE i możliwe do wykorzystania W PRAKTYCE.
Moja własna droga do zdrowia była jednym z powodów, dla których zaczęłam szukać szerzej i patrzeć na organizm jako całość. Później przyszły lata pracy z pacjentami i setki historii, które tylko utwierdziły mnie w tym, że sama wiedza to za mało — trzeba jeszcze wiedzieć, jak ją przełożyć na KONKRETNE DECYZJE.
Nowa wersja Bestsellera jest dokładnie tym, jak pracuję dzisiaj: dużo głębsza merytorycznie, ale nadal maksymalnie praktyczna. Dlatego do e-booków dołożyłam ponad 4-godzinny audiobook, w którym rozwijam część tematów o DODATKOWE KOMENTARZE, PRZYKŁADY i case study z praktyki.
Stworzyłam to kompendium, bo wierzę, że przeciwzapalne odżywianie i dbałość o zdrowie mogą być proste, praktyczne i realne do wdrożenia.
Wybierz pakiet dla siebie
Każdy pakiet zaczyna się od Bestsellerowego Jadłospisu Przeciwzapalnego z audiobookiem. Ty wybierasz, jak szeroko chcesz pójść dalej.
- Część teoretyczna (140 stron)
- co to jest stan zapalny i skąd się bierze
- jak żywienie działa na Twój organizm
- 5+ godziny audiobooka do słuchania
- 28 przepisów przeciwzapalnych
- śniadania, II śniadania, obiady, kolacje
- lista zakupów tygodniowa
- E-book Fundamenty Zdrowia
- Audiobook Fundamentów Zdrowia
- Kalendarz 30 Nawyków
- Bonus: Twój Plan B
- 2h webinar „Między wiedzą a efektem"
- 4 dodatkowe materiały do pracy
- Część teoretyczna (140 stron)
- co to jest stan zapalny i skąd się bierze
- jak żywienie działa na Twój organizm
- 5+ godziny audiobooka do słuchania
- 28 przepisów przeciwzapalnych
- śniadania, II śniadania, obiady, kolacje
- lista zakupów tygodniowa
- E-book Fundamenty Zdrowia
- Audiobook Fundamentów Zdrowia
- Kalendarz 30 Nawyków
- Bonus: Twój Plan B
- 2h webinar „Między wiedzą a efektem"
- 4 dodatkowe materiały do pracy
- Część teoretyczna (140 stron)
- co to jest stan zapalny i skąd się bierze
- jak żywienie działa na Twój organizm
- 5+ godziny audiobooka do słuchania
- 28 przepisów przeciwzapalnych
- śniadania, II śniadania, obiady, kolacje
- lista zakupów tygodniowa
- E-book Fundamenty Zdrowia
- Audiobook Fundamentów Zdrowia
- Kalendarz 30 Nawyków
- Bonus: Twój Plan B
- 2h webinar „Między wiedzą a efektem"
- 4 dodatkowe materiały do pracy
Dostęp automatycznie po zaksięgowaniu płatności · materiały zostają z Tobą na zawsze
Co mówią osoby, które już kupiły
„Udało mi się przebrnąć przez e-booka z teorii. Tam jest tyle wiedzy ze głowa mała!!!! Sztos nad Sztosami!!! Bardzo Ci dziękuję."
„Zakochał się w Pani jadłospisie przeciwzapalnym. Pulpety rybne furorą, a leczo z soczewicą pychota. Co więcej — dziecko mojej koleżanki, które nie jada warzyw, wcinało leczo i mu się uszy trzęsły."
„Super jadłospis. Nawet taki sceptyk jak ja przekonał się do koktajli. Fajne pomysły na „słodkie" posiłki — makaron ryżowy z pesto i tortille z batatów wymiatają. Świetne pomysły!"
„Kupiłam Pani ebook przeciwzapalny — o matko, jakie te dania są pyszne! Pesto z jarmużu, owsianka niebo w gębie. Tak długo się zastanawiałam czy kupić — WARTO i jeszcze raz WARTO kupić."
„Jadłospis przeciwzapalny już wdrożyłam, a moja córka jest zafascynowana teorią i jadłospisem. Powiem jeszcze, że burgery — słowa mojego męża — o matko ale smaczne, smakują jak prawdziwe mięso. Jest Pani aniołem."
„Przeczytałam już połowę treści dot. stanów zapalnych — jestem pod ogromnym wrażeniem! Kupa wiedzy! Czytam i sama sobie przytakuję, ile człowiek błędów popełnia. Super napisane — prosto, zwięźle i na temat."
Najczęstsze pytania
Zdrowie dzieje się
w Twoich komórkach.
Codziennie tworzysz im warunki do pracy. Zacznij robić to świadomie — z wiedzą, planem i przepisami, które naprawdę działają.
Wybieram pakiet ↓