Zdrowe odżywanie to nie ciągła kalkulacja, ile gram/ kalorii możesz/ trzeba zjeść.
Naucz się jeść naturalnie, prosto i smacznie bez powrotu na lekcje matematyki 😀

Tylko jak ro zrobić?

Wypróbować!

Zacznij przygotowywać dania opierając się o jakieś założenie (mogą być moje lub dowolne inne) i testuj, jak się czujesz, obserwuj zmiany w ciele i ZDYCYDUJ co Ci służy co nie.

To najlepsza droga do NIE BYCIA na DIECIE a świadomym odżywaniu ????