Kontynuacja gorącego jak świeże glutenowe bułeczki tematu 😀
(przesuń palcem w dół i przeczytaj post o glutenie oraz zajrzyj do relacji zapisanej, gdzie szczegółowo omawiam moje doświadczenie i obserwacje pracy z pacjentami)
___
Co robić, jeśli Twoje podejrzenia się potwierdziły – wyszły Ci przeciwciała (lista badań w ww. poście) – nawet „wątpliwe” jak to czasami jest opisane na wynikach, lub lekko podwyższone? (uważam, że powyżej 2 już wskazuje na problem)
O genetyce, wycinkach nie ma co dyskutować, jeśli wynik jest dodatni oznacza, że masz celiakię.
Pierwsza myśl – dieta bezglutenowa – zboża i jego pochodne z przekreślonym kłosem, sprawdzanie i czytanie etykiet. Weryfikacja każdego produktu, ba nawet kosmetyków! Zmiany organizacyjne – wydzielenie miejsca, półek, „czysta” przestrzeń w kuchni lub całkowicie narzucona dla wszystkich domowników rezygnacja pszenicy i pochodnych.
Brzmi skomplikowanie, ale naprawdę od kilku lat, gdzie dostępność produktów bezglutenowych jest dużo, dużo łatwiejsze niż kilka lat wstecz DA SIĘ TO ZROBIĆ.
(jeśli masz nieceliakalną nadwrażliwość na gluten restrykcje nie muszą być tak ścisłe – kluczem jest korzystanie z naturalnie bezglutenowych produktów).
Udało się wszystko wdrożyć, działa ALE wyniki, samopoczucie się nie poprawiają.
Dlaczego?
Ponieważ jeśli zostały zniszczone kosmki jelitowe (często przez lata) to sama dieta eliminacyjna nie wystarczy potrzeba dużo większego wsparcia – na wielu poziomach.
Zobacz co może się przydać.
- Suplementacja:
- -kwasy omega 3
- -kolagen
- -probiotyki (mój ulubiony OMNIBIOTIC 6)
- -L – glutamina
- -maślan sodu może być też z nukleotydami
- -laktoferyna z nukleotydami
- -Celiac Support (Pionieer)
- -Q10
- -magnez
- -enzymy trawienne
- -lukrecja
- -prawoślaz
- -kwiat nagietka
- *pamiętaj nie wszystkie suplementy na raz
- Praca nad emocjami
- Stres ma bezpośredni wpływ na prace jelit więc jest kluczowym elementem zdrowienia (zapisywanie, techniki uwalniania, terapia, medytacja itd.)
- Dbanie o rytm okołodobowy
- Podstawa do regeneracji
- Nawodnienie
- Fundament zdrowia
- Aktywność fizyczna
- Umiarkowana!!!
- Eliminacja podjadania
- Dbanie o kompleks MMC
- Wykluczenie przetworzonych produktów
- Nawet tych bezglutenowych, niestety producenci prześcigają się w nowych „tworach” i zastępnikach, które nie przypominają niczego co naturalne
- Dodatkowo pomocne mogą być
- -techniki oddechowe
- -komora nomobaryczna
- -terapia wodorowa
- -wlewy witaminowe
- -terapia zimnem
- -odrobaczenie
