POTRAWKA Z BATATÓW I FASOLKI

DSC_07781 (3)

„Obiad bez mięsa to nie obiad” – kiedyś tak było!
Nie wyobrażałam sobie głównego dania bez tego składnika.
Teraz jest inaczej lubię mięso (wybieram bardziej świadomie) i z niego nie zrezygnuje jednak bez problemu potrafię tak skomponować danie, że wcale mi go nie brakuje.
________

To mój ulubiony bezmięsny przepis ?
________

POTRAWKA Z BATATÓW I FASOLKI
2 średniej wielkości bataty
2 pietruszki
biała część pora
cebula
puszka/ słoik czerwonej fasoli
4 cm kawałek imbiru
2 ząbki czosnku
300ml mleka kokosowego
100ml wody
łyżka masła klarownego lub oleju kokosowego
łyżka ulubionych ziół – tymianek, bazylia, oregano
sól, pieprz do smaku
+
natka pietruszki do posypania

Pora pokrój w plasterki, imbir, cebulę czosnek drobno posikaj, wrzuć do wysokiego garnka wraz z masłem, delikatnie obsmaż. Dorzuć bataty i pietruszkę pokrojoną w kostkę, smaż przez 3 minuty, cały czas mieszając. Zalej mlekiem koksowym i wodą, gotuj aż warzywa będą miękkie. Na koniec przypraw, dodaj fasolkę i zagotuj.
________

To jeden z 70 przepisów znajdujący się w e-booku „ŚWIADOME GOTOWANIE” który teraz jest w promocyjnej cenie 49zł zamiast 99zł!

Edyta Sołek-Trojnar

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i smacznego, odżywczego jedzenia.
Przez wiele lat sama poszukiwałam rozwiązania własnych problemów zdrowotnych – to pozwala mi teraz lepiej zrozumieć drogę, którą przechodzi pacjent w procesie zdrowienia.

Zniżki

www.norsapharma.eu
Na hasło: ODKUCHNI 10%

www.bestlab.com.pl
Na hasło: dietaodkuchni 15% rabat

www.labs212.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.healthlabs.pl
Na hasło: Odkuchni10 10% rabatu

www.hempking.eu/pl
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.omni-biotic.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.biolit.pl/sklep
Na hasło: odkuchni 5% rabat

www.lifelinediag.eu
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.eyeshield.pl
Na hasło: DIETAODKUCHNI 5% rabat

www.eqology.pl/
Numer: 11872735

Social media
Shopping Cart