POTRAWY W 5-10 MINUT

przez Edyta

Czy pójście na łatwiznę w kuchni to grzech? Absolutnie nie!
Moim zdaniem lepiej mieć sposób na awaryjne działanie w momencie, gdy mamy ograniczenia czasowe niż zjeść coś niezdrowego.
———
Po raz kolejny własne doświadczenie podsunęły mi pomysł. Ostatnie tygodnie były dość intensywne zawodowo – domykałam wszystkie sprawy przed prawie rocznym urlopem macierzyńskim.
———-
Nie miałam zbyt wiele czasu na gotowanie, posiłki przygotowywałam w ekspresowym tempie. Przychodzi mi to z dużą łatwością, ponieważ od lat moje półki kuchenne i zamrażalnik są zaopatrzone w dobre produkty. A to właśnie one są podstawą zbilansowanych posiłków.
———-
W e-booku zebrałam moje ulubione najszybsze przepisy. Ich przygotowanie zajmuje 5-10 minut.
Jest to 5 dniowy jadłospis podzielony na 4 dania: śniadania, II śniadania, obiady i kolacje. Produkty są łatwo dostępne (większość zakupiłam w Lidlu i warzywniaku).
Dla ułatwienia do każdej potrawy są 2 zdjęcia – jedno z głównymi produktami, drugie z gotową propozycją podania.
Ponadto zawarłam listę zakupów podzieloną na produkty do zamrażarki z dobrym składem oraz warzywa i owoce.
—————– 
E-book będzie odpowiedni dla osób:
· z zaburzoną gospodarką cukrowo-insulinową (hipoglikemia, insulinooporność, cukrzyca) – śniadania są białkowo-tłuszczowe, II śniadania i obiady – mieszane, kolacje – węglowodanowe;
· z zaburzeniami hormonalnymi (Hashimoto, nadczynność, niedoczynność tarczycy, zaburzenia miesiączkowania, płodności) – potrawy nie zawierają glutenu, nabiału i cukru
· zaburzeniami jelitowymi
· z obniżoną odpornością – produkty są bogate w antyoksydanty o działaniu przeciwzapalnym
——–
Potrzebujesz szybkich przepisów?
Tutaj masz Ich 20 🥰

ZOBACZ TAKŻE

Dodaj komentarz