POTRAWY W 5-10 MINUT

Czy pójście na łatwiznę w kuchni to grzech? Absolutnie nie! Moim zdaniem lepiej mieć sposób na awaryjne działanie w momencie, gdy mamy ograniczenia czasowe niż zjeść coś niezdrowego.
W e-booku zebrałam moje ulubione najszybsze przepisy. Ich przygotowanie zajmuje 5-10 minut. Jest to 5 dniowy jadłospis podzielony na 4 dania: śniadania, II śniadania, obiady i kolacje. Produkty są łatwo dostępne (większość zakupiłam w Lidlu i warzywniaku).
Dla ułatwienia do każdej potrawy są 2 zdjęcia – jedno z głównymi produktami, drugie z gotową propozycją podania.

Ponadto zawarłam listę zakupów podzieloną na produkty do zamrażarki, lodówki, szafek kuchennych i świeże.

E-book będzie odpowiedni dla osób:

• z zaburzoną gospodarką cukrowo-insulinową (hipoglikemia, insulinooporność, cukrzyca) – śniadania są białkowo-tłuszczowe, II śniadania i obiady – mieszane, kolacje – węglowodanowe;
• z zaburzeniami hormonalnymi (Hashimoto, nadczynność, niedoczynność tarczycy, zaburzenia miesiączkowania, płodności) – potrawy nie zawierają glutenu, nabiału i cukru;
• zaburzeniami jelitowymi;
• z obniżoną odpornością – produkty są bogate w antyoksydanty o działaniu przeciwzapalnym.