ŚNIADANIA BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE

Kopia Świadome odżywianie

ŚNIADANIA BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE
 
To mój ulubiony typ śniadań. Przez lata testowałam różne rozwiązania i w końcu znalazłam idealne dla siebie. Czuję się po nim syta przez kilka godzin, nie mam spadków energii (nawet po nieprzespanej nocy z małym bobo).
Często proponuje je pacjentom i z większością pozostają na zawsze – głownie dlatego że obserwują pozytywny wpływ na samopoczucie.
____________

Nie jest tak że są jedynym rozwiązaniem na odżywcze śniadanie – wręcz przeciwnie – są narzędziem, które może być pomocne w regulacji metabolizmu.
____________

Warto wprowadzić je na kilka tygodni, przetestować w różnych kombinacjach. Jeśli się sprawdzą – SUPER, jeśli nie poszukuj dalej, do momentu aż znajdziesz najlepsze dla siebie.
____________
 
CO OZNACZA BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE?
W praktyce kompozycja takiego posiłku polega na tym, że przewagę składników stanowią białko i tłuszcz. Węglowodany mogą się pojawić w niewielkiej ilości. Są przeciwieństwem do standardowych owsianek, kanapek czy płatków z mlekiem.

DLA KOGO?
osób
z rozregulowaną gospodarką cukrowo – insulinową
z nieposkromionym apetytem i ciągłą chęcią podjadania
z trudnością uzyskania sytości
chcących zrzucić zbędne kilogramy
sennych w pierwszej połowie dnia

CO ZAWIERA TAKIE ŚNIADANIE?
mięso/ ryby/ jaja/ strączki
warzywa – wszystkie (poza skrobiowymi)
niskocukrowe owoce (borówki, maliny, truskawki itd.)
masło, oliwa z oliwek, oleje tłoczone na zimno
orzechy, pestki, nasiona
pełnotłuste mleko kokosowe

PRZYKŁADY:
jajecznica ze szpinakiem na maśle
sałatka z orzechami
koktajl truskawkowy z awokado na mleku kokosowym
sałatka z tuńczykiem
szakszuka z warzywami
parówki z warzywami

KORZYŚCI ZE ŚNIADAŃ B-T:
stabilizacja gospodarki cukrowo-insulinowej
mniejsze uczucie głodu
większa kontrola sytości
zmniejszenie chęci podjadania
wsparcie odchudzania


____________
 
Co jesz na śniadanie? Jak się po tym czujesz?

Edyta Sołek-Trojnar

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i smacznego, odżywczego jedzenia.
Przez wiele lat sama poszukiwałam rozwiązania własnych problemów zdrowotnych – to pozwala mi teraz lepiej zrozumieć drogę, którą przechodzi pacjent w procesie zdrowienia.

Zniżki

www.norsapharma.eu
Na hasło: ODKUCHNI 10%

www.bestlab.com.pl
Na hasło: dietaodkuchni 15% rabat

www.labs212.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.healthlabs.pl
Na hasło: Odkuchni10 10% rabatu

www.hempking.eu/pl
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.omni-biotic.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.biolit.pl/sklep
Na hasło: odkuchni 5% rabat

www.lifelinediag.eu
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.eyeshield.pl
Na hasło: DIETAODKUCHNI 5% rabat

www.eqology.pl/
Numer: 11872735

Social media
Shopping Cart