Śniadanie pierwszy szalenie istotny posiłek w ciągu dnia.
Nie jestem zwolenniczą jego eliminacji lub opóźniania.
Zachęcam spożywać max do 1,5h od przebudzenia.
_____
Dzięki temu można pięknie:
-regulować uczucie sytości
-eliminować chęć podjadania
-poprawić energię, koncentrację
-uniknąć sadków energii
-wesprzeć gospodarkę cukrowo-insulinową, hormonalną
-to wspaniałe narzędzie w regulacji metabolizmu
-wesprzeć odchudzanie
Uwielbiam je w wersji BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWEJ. Spożywam od lat i nie wyobrażam sobie inaczej (jak zdarzy mi się okazjonalnie zjeść węglowodany szybko tego żałuje, bo mam totalny zjazd energetyczny)
Często proponuje ten model pacjentom i praktycznie wszyscy na nich pozostają na zawsze – głównie dlatego że obserwują pozytywny wpływ na samopoczucie.
Czy śniadania białowo-tłuszczowe to tylko jajka i spalony boczek?
Nieeeeeeeee!
Tutaj masz tygodniowe menu z przeciwzapalnego jadłospisu wiosennego.
Kompozycja takiego posiłku polega na tym, że przewagę składników stanowią białko i tłuszcz. Węglowodany mogą się pojawić w niewielkiej ilości.
_____
Wprowadź je na kilka tygodni, przetestuj w różnych kombinacjach.
Jeśli się sprawdzą – SUPER, jeśli nie poszukuj dalej, do momentu aż znajdziesz najlepsze dla siebie.
_____
Co jesz na śniadanie?
Jak się po tym czujesz?
