Nie umiesz powiedzieć „nie"
ciastku do kawki?
Bo lubisz ten smak i jesteś do tego przyzwyczajona?
- Postanawiasz „od jutra nie jem słodkiego" i wychodzi to samo co zawsze…
- Kupujesz sklepowe słodycze i pojawiają się wyrzuty sumienia…
- Decydujesz się na „te lepsze" z półki „zdrowa żywność" – i nawet na głodzie nie jesteś w stanie tego przełknąć?
A do tego – w 40 minut przygotujesz karpatkę albo serniczek, który z dumą postawisz na stole.
Podsumowując:
Masz dostęp do wiedzy i mojego doświadczenia (+12 lat), dzięki któremu dowiesz się, dlaczego chce Ci się coś słodkiego, skąd biorą się spadki energii i napady na słodycze. Pokażę Ci, co możesz zrobić w sytuacjach, kiedy czujesz, że pochłaniasz słodycze w nadmiarze. Otrzymasz informacje o wspierającej suplementacji, pakiecie badań, które pomogą sprawdzić, czy za podjadaniem nie stoi chaos glukozy we krwi. A do tego zestaw 50 przeciwzapalnych deserów, listę polecanych produktów, dzięki którym przygotujesz je w mniej niż 60 minut.
- lubisz słodycze i nie chcesz z nich rezygnować
- potrzebujesz zdrowszych odpowiedników szarlotki, karpatki czy brownie – bez tracenia smaku
- chcesz wyciszać stany zapalne, nawet jeśli lubisz słodkie
- chcesz podawać dzieciom słodkie rzeczy z lepszym składem
- masz ochotę wkomponować zdrowe słodkości do przeciwzapalnej diety
- próbowałaś „odstawić cukier", ale kończyło się frustracją albo napadami
- jesz słodycze codziennie, ale nie chcesz nasilać stanów zapalnych
- chcesz mieć coś „bezpiecznego" na moment ochoty na słodkie
- nie zależy Ci na kolejnych zakazach, tylko szukasz realnego rozwiązania
Zestaw webinaru i e-booka to kompletne wsparcie dla osób, które mają dość ciągłych prób pożegnania słodyczy i nie chcą już eksperymentować na własnym organizmie.
Wszystko jest z Tobą ok.
Jako doświadczony dietetyk kliniczny pracujący z osobami zmagającymi się ze stanami zapalnymi, chorobami autoimmunologicznymi i pacjentami onkologicznymi – widzę te same wzorce.
Apetyt na słodkie ma przyczyny
Nie zawsze wynika z braku silnej woli. Często związany jest fizjologią, metabolizmem, niedoborami, sposobem jedzenia. Kiedy zaczynasz rozumieć rolę dopaminy, glukozy, insuliny, hipoglikemii, niedoborów czy braku białka – nagle okazuje się, że nikt Cię wcześniej tego nie nauczył.
A Twoje zachowania wokół słodyczy są po prostu reakcją procesów, które zachodzą w organizmie.
Chaos sygnałów z ciała
Wiele osób próbuje rozwiązać problem ochoty na słodkie „magicznymi” suplementami albo preparatami, które mają ograniczać apetyt na cukier.Rzadko mówi się o czymś dużo prostszym. Wiele osób myli głód z pragnieniem.
A odwodnienie potrafi dawać zmęczenie, spadek koncentracji i rozdrażnienie. Gdy te sygnały się kumulują, bardzo łatwo sięgnąć po coś słodkiego. Zdziwiona?
Bodźce nagrody i pętla uzależnienia
Wiele osób myśli, że wystarczy powiedzieć sobie „nie” słodyczom i problem znika.Nie kupisz → nie przyniesiesz do domu → to nie zjesz. W teorii nawet dobrze brzmi 😉 Tylko że mało kto tłumaczy, co wtedy dzieje się na poziomie neurobiologicznym.
Potem idziesz do znajomych, siadasz przy świątecznym stole i znowu zaczyna się to samo: „tylko dzisiaj”. Bo nikt wcześniej nie powiedział Ci, jak działa bodziec nagrody, gdy organizm nauczył się schematu:„słodkie = ulga / przyjemność / szybka poprawa samopoczucia”.
Dlatego nie robię Ci wykładu jak dla dietetyków
To jest webinar, po którym od razu zobaczysz, która przyczyna ochoty na słodkie pojawia się u Ciebie. Będziesz wiedzieć, co możesz z tym zrobić. A do tego dostajesz bezpieczne, przeciwzapalne przepisy – tak żebyś nie tylko wiedziała, co robić, ale też zaczęła rozumieć reakcje swojego organizmu.
Co znajdziesz w środku?
50 Przeciwzapalnych Deserów
W środku e-booka znajdziesz:
- 50 sprawdzonych przepisów na słodkości bez glutenu, nabiału i cukru
- Klasyczne desery w wersji „3× bez" – szarlotka, karpatka, brownie
- Proste składniki dostępne w każdym sklepie – bez odżywek białkowych i produktów light
- Wyłącznie naturalne składniki – przepisy, które naprawdę wychodzą
- Przepisy podzielone na: desery na szybko, ciastka i praliny, ciasta, tarty i torty
- Słodycze, które nie powodują gwałtownych skoków cukru i dają sytość
- Inspiracje na II śniadanie, przyjęcie i moment, gdy nachodzi ochota na słodkie
- Proste wyjaśnienie glukozy, insuliny, indeksu i ładunku glikemicznego oraz czynnika insulinowego
- Lista wskazówek ułatwiających przygotowanie deserów oraz sprawdzone produkty
Wybieraj słodycze, które Ci nie szkodzą
Z webinaru dowiesz się:
- Dlaczego chce nam się słodkiego i co możesz z tym zrobić
- Skąd bierze się pętla uzależnienia od słodyczy (dopamina, układ nagrody w mózgu)
- Co dzieje się w organizmie po zjedzeniu słodyczy
- Co łączy IG, ŁG i czynnik insulinowy
- Jakie badania warto zrobić, jeśli ciągle chce Ci się słodkiego
- Co zrobić, gdy odkryjesz niedobory
- Czy przy cukrzycy, insulinooporności i hipoglikemii można jeść słodycze
- Jak jeść słodycze, żeby naprawdę nie szkodziły
Co mówią osoby, które już
wypróbowały przepisy?
Nie posłuchasz tu suchego wykładu, którego później i tak nie wykorzystasz. Od razu zobaczysz mechanizm i dostaniesz narzędzia, żeby go zatrzymać i naprawić.
tym smaczniej i zdrowiej"
Nazywam się Edytą Sołek-Trojnar od ponad 12 lat towarzyszę pacjentom w najważniejszej podróży – w stronę zdrowia, spokoju i lekkości. Łączę różne metody wspierania organizmu, poszukując pierwotnej PRZYCZYNY problemu.
Pokazuję jak proste, przeciwzapalne jedzenie REALNIE WSPIERA ciało – zwłaszcza wtedy, gdy zmaga się z chorobą, zmęczeniem, stanem zapalnym czy problemami trawiennymi.
Specjalizuję się w przeciwzapalnej diecie i stylu życia, wsparciu organizmu w chorobach onkologicznych i autoimmunologicznych. Moją pasją jest medycyna mitochondrialna, a największym celem – łączenie wiedzy klinicznej z emocjonalnością i duchowością, bo wiem, że ciało i psychika są jednym systemem.
Pracuję z osobami, które mają dość chaosu informacyjnego, frustracji, efektu jojo i złego samopoczucia – mimo że „robią wszystko dobrze". Uczę inaczej: prosto, z lekkością KU ZDROWIU.
Co klienci i pacjenci mówią o moich
przepisach i materiałach edukacyjnych?
Co dokładnie dostajesz
w zamówieniu?
- Dostęp do materiałów na zawsze
- Bezpieczne płatności
- 50 przeciwzapalnych przepisów
- → zobacz spis treści
- Lista polecanych produktów
- 30 stron o glukozie i insulinie
- Wskazówki do przeciwzapalnej kuchni
- Dostęp do materiałów na zawsze
- Bezpieczne płatności
- 50 przeciwzapalnych przepisów
- → zobacz spis treści
- Lista polecanych produktów
- 30 stron o glukozie i insulinie
- Wskazówki do przeciwzapalnej kuchni
- Nagranie webinaru „Wybieraj słodycze, które Ci nie szkodzą"
- Dostęp do nagrania webinaru na zawsze
- Bezpieczne płatności
- Nagranie webinaru „Wybieraj słodycze, które Ci nie szkodzą"
Najczęstsze pytania
Masz wrażenie, że od dłuższego czasu kręcisz się w kółko. Składasz sobie obietnice, wprowadzasz kolejne zakazy, a mimo to nadal sięgasz po słodycze, choć wiesz, że Ci nie służą.
Potrzebujesz w ciągu dnia dodatkowej energii, bo pracujesz umysłowo albo fizycznie. Chcesz mieć siłę i koncentrację przez cały dzień, ale nie kosztem powracających stanów zapalnych i dokładania do diety rafinowanych tłuszczów, cukru, glutenu czy nabiału.
Być może obserwujesz mnie już od jakiegoś czasu i wiesz, jak pracuję. Znasz historie osób, które dzięki zmianie stylu życia i odżywiania poprawiają wyniki badań, samopoczucie i wychodzą z bardzo trudnych momentów zdrowotnych.
Jeśli czujesz, że to o Tobie – te przeciwzapalne słodkości będą dla Ciebie realnym wsparciem. A webinar pomoże Ci zrozumieć, skąd bierze się ochota na słodkie i co zrobić, żeby odzyskać nad nią kontrolę.
Ten materiał nie jest dla osób, które nie czują potrzeby zmiany i dobrze czują się przy sklepowych słodyczach. Jeśli z przyjemnością do nich wracasz i nie przeszkadzają Ci składniki takie jak rafinowany cukier, utwardzone tłuszcze, gluten czy długa lista „E" – ten zestaw prawdopodobnie nie będzie Ci potrzebny.
Nie jest też dla osób, które bez problemu same komponują przepisy na desery z naturalnych składników i robią to z powodzeniem, albo potrafią spokojnie zatrzymać się na jednym kawałku czekolady.
Działa. Od lat przygotowuję takie słodkości u siebie w domu – piekę, mieszam i testuję różne wersje deserów. Nie stresuję się, gdy na stole pojawiają się muffinki czekoladowe, kulki rafaello, makowiec, tiramisu czy tarta mango przy świątecznym albo urodzinowym stole.
Ze spokojem podaję takie słodkości mojej rodzinie. A córka bez zakazów częstuje się ciastkami owsianymi czy piankami.
W zależności od wybranej opcji od razu po dokonaniu płatności otrzymasz dostęp do materiałów. To aż 50 przepisów oraz nagranie webinaru. Cały proces zakupu to kilka kliknięć. Zapisz materiały na swoim urządzeniu i korzystaj z nich bez ograniczeń.
Zestaw 50 przepisów skomponowałam tak, żeby nawet wytrawni smakosze znaleźli coś dla siebie 😉 Przepisy nie tracą ważności – po zakupie są na zawsze Twoje.
Są na tyle proste, że nawet jeśli myślisz, że masz „dwie lewe ręce" do wypieków – a tym bardziej do wersji 3× bez – podczas przygotowań możesz poczuć się jak cukierniczka 😉
A samo nagranie webinaru to kolejne złoto. Wszystko tłumaczę po ludzku, krok po kroku – zwłaszcza jeśli lubisz słodki smak, ale nie chcesz sięgać po słodycze, które Ci szkodzą.
W planach „na kiedyś tam" miałam przygotowanie słodkich przepisów, które sama stawiam na stole w domu. Takich, które są proste, przeciwzapalne i naprawdę smakują – nawet osobom jedzącym bardzo tradycyjnie 😉
Okazało się, że coraz więcej osób zaczęło pisać do mnie na Instagramie: „Pani Edytko, kiedy e-book z deserami?", „gdzie można kupić te przepisy?", „też chciałabym zrobić taki sernik bez sera".
Więc co było robić – zakasałam rękawy 😉 Poprosiłam męża o pomoc i szybko przygotowaliśmy zestaw przeciwzapalnych przepisów oraz webinar, żeby zdążyć jeszcze przed świętami. Chcę po prostu podzielić się z Tobą tym, czym ja karmię swoją rodzinę.
Gdybym miała przygotować dla Ciebie coś podobnego w formie indywidualnej współpracy, wyglądałoby to mniej więcej tak:
- Konsultacja dietetyczna – 2 200 zł
- Indywidualny jadłospis – 500 zł
- Pakiet z jadłospisem – 3 700 zł
- Wizyta kontrolna – 450 zł
A jeśli miałabym zrobić indywidualny wykład i konsultację opartą na treści webinaru – gdzie przez ponad 2 godziny tłumaczę wszystko krok po kroku i odpowiadam na pytania – koszt takiego spotkania to około 4 000 zł.
Po zakupie otrzymujesz dostęp do materiałów od razu. Możesz zapisać je na swoim urządzeniu i wracać do nich w dowolnym momencie. Materiały są Twoje na zawsze.
Na ten moment nie udostępniamy kodów rabatowych. Chcemy być fair wobec osób, które kupiły zestaw w obecnej cenie. Po zakończeniu premiery cena wzrośnie nawet 2–3 razy.
Napisz do mnie na maila: dietaodkuchni@gmail.com – odpiszę tak szybko jak to możliwe.
Spis treści e-booka
