W naturalny sposób wzmocnij odporność (e-book)

Czy wiesz, że nawracające bóle głowy mogą świadczyć o ukrytym stanie zapalnym?
Czy tylko czosnek pomoże Ci uniknąć infekcji?
Czy gotowane ziemniaki podnoszą odporność?
Jak związek ma układ pokarmowy z odpornościowym?
Czy odporność buduje się w sypialni?
Czy produkty z Twojej kuchni są wrogiem, a może przyjacielem?
Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w moim e-booku.
Już teraz możesz wprowadzić zmiany, za które podziękujesz sobie za parę lat.

SPIS TREŚCI

I UKŁAD ODPORNOŚCIOWY
II. POCZĄTEK WSZYSTKIEGO CZYLI STAN ZAPALNY
III. JAK DZIAŁA PRZEWÓD POKARMOWY
IV. WROGOWIE ODPORNOŚCI
stres
sztuczne światło
tłuszcze trans
cukier
alkohol
lista najgorszych przestępców
V. CZYNNIKI WSPIERAJĄCE ODPORNOŚĆ
nawodnienie
sen
naturalne światło
antyoksydanty
probiotyki
błonnik
skrobia oporna
kiszonki
post nocny
temperatura
aktywność fizyczna
suplementacja
zapasy dla układu odpornościowego
VI. PRZEPISY
koktajl przeciwzapalny
shoty mocy
napar goździkowy
złote mleko
antyoksydacyjna bomba
rumiankowa
pomidorowa z pulpetami
rosół z boczniakami
zupa cebulowa
soczewicowa
tajska z krewetkami
kapusta z kurkumą
kiszone z czarnuszką
ziołowy kurczak z sałatką ziemniaczaną
łosoś z zieleniną
ziemniaczana z brokułem
chipsy z jarmużu
blok czekoladowy z chili
ciasto marchewkowe
złote gofry