CIASTO DYNIOWE Z JABŁKAMI

CIASTO DYNIOWE Z JABŁKAMI
szklanka upieczonej dyni
2 banany
4 jajka
2 łyżki mąki kokosowej
4 łyżki mąki bezglutenowej – ryżowa, jaglana
łyżeczka sody
2 łyżki masła lub oleju kokosowego
+
3 jabłka
łyżeczka cynamonu
+
tabliczka gorzkiej czekolady 80%
30ml mleka kokosowego

Składniki na ciasto zmiksuj na gładko. Wyłóż na foremkę do tarty (nasmarowaną masłem). Jabłka obierz, pokrój w plasterki, ułóż wciskając w ciasto. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut (kontroluj, aby za bardzo się nie spiekło). Gdy ostygnie polej rozpuszczoną czekoladą wymieszaną z mlekiem kokosowym.
_______________

MUS DYNIOWY
2 łyżki nasion chia
pół szklanki mleka kokosowego
5 łyżek upieczonej dyni
banan
1/4 łyżeczki imbiru lub cynamonu (opcjonalnie)
+
3/4 szklanki mrożonych owoców – truskawki, borówki
pół banana
2 łyżki orzechów 

Nasiona zalej mlekiem kokosowym, dokładnie wymieszaj i odstaw na 15 minut, po tym czasie dodaj dynię, banana i zmiksuj – masę przełóż do pucharków. Owoce zmiksuj z bananem – wyłóż na dyniowy mus, wierzch posyp orzechami.
________

Takie i inne przepisy znajdziesz w e-booku „15 przepisów z dynią” który wraz z innymi produktami elektronicznymi będzie lada moment w promocyjnej cenie.