JAK DZIAŁA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY

UKŁAD ODPORNOŚCIOWY (immunologiczny) – jest jednym z najważniejszych systemów naszego organizmu. Stanowi barierę ochronną w walce z chorobami, rozpoznaje szkodliwe czynniki i uruchamia kaskadę reakcji mających zabezpieczyć przed wrogiem i pozbyć się problemu.
Składa się z różnych typów komórek i białek z których każda pełni ściśle określoną funkcję. Każdego dnia nasze ciało mierzy się z atakami niezliczonej ilości zarazków, wirusów, bakterii, pasożytów i toksyn.
_____
 
Prawidłowo działający układ odpornościowy powinien być w równowadze – ani zbyt leniwy, ani nadpobudliwy. Jeśli jest za bardzo aktywny, może atakować własne komórki ciała (choroba autoimmunologiczna), nieprawidłowo reagować na bodźce lub pokarmy. Natomiast gdy jest zbyt leniwy, nie działa w sytuacji zagrożenia powodując zaburzenia metaboliczne co w konsekwencji wywołuje chorobę.
_____
 
Jest to bardzo złożony system, na który wypływa wiele czynników m.in:
·       dieta (przetworzone produkty, niskiej jakości – zarówno nadmiar jak i niedobór kalorii)  
·       nawodnienie
·       sen
·       stres
·       aktywność fizyczna
·       niedobory witamin i składników odżywczych
·       nadmiar sztucznego światła, brak naturalnego
_____
 
Jeśli Twój jadłospis obfituje w naturalne, niskoprzetworzone produkty, ciało otrzymuje cegiełki do pracy – może budować struktury ciała, regenerować się, wytwarzać przeciwciała, bronić się itd. Każdy organ, układ spełnia wówczas swoje funkcje. Gorzej, jeśli brakuje cegieł lub są niskiej jakości – wtedy zazwyczaj pojawia się problem.
 
O tej porze roku, niestety częściej się przeziębiamy, wzrasta liczba zachorowań na grypę, covid itd. W związku z tym postanowiłam obniżyć cenę e-booka o wzmacnianiu odporności. Szczegółowo opisałam tam czynniki, które wspierają i osłabiają układ opornościowy, oraz zawarłam 20 przeciwzapalnych przepisów.  
Polecam, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i bliskich.
_____
 
A Ty w jaki sposób dbasz o odporność?