Owoce pod kruszonką

obraz_2024-09-07_171805035

To mój ulubiony przepis gdy:
– mam ochotę na coś słodkiego (a nie chcę jeść nic syfnego)
– owce są bliskie zdechnięciu (a nie chcę ich wyrzucać)
– mam gości (a mało czasu na kombinowanie)
_____

Owoce mogą być każde – co pora roku to inne (testowałam tez z mrożonymi – również jest ok – tylko trzeba podpiec je same przez 10 minut a potem dać kruszonkę).

Dodatek tłuszczu (w postaci masła i orzechów) pięknie obniża ładunek glikemiczny potrawy co fajnie sprawdzi się u osób z zaburzoną gospodarką cukrowo-insulinową.
______ 

OWOCE POD KRUSZONKĄ
3 jabłka
6 śliwek
2 garści malin
2 łyżki masła
2 łyżki bezglutenowych płatków owsianych
2 łyżki mielonych orzechów
łyżka erytrytolu lub innego słodzika
ulubione przyprawy – cynamon, kardamon, kurkuma itp.
+
pół tabliczki gorzkiej czekolady 

Owoce obierz, pokrój na mniejsze kawałki, wyłóż na formie do pieczenia tarty. Pozostałe składniki wymieszaj (najlepiej palcami) i posyp po owocach. Piecz w nagrzanym do 170 stopni piekarniku (góra-dół) przez 20 minut. Wyjmij z piekarnika na jeszcze ciepłe owoce zetrzyj czekoladę.

Podawać na ciepło i na zimno.
_______

Banalne a taaaakie pyszne! 
To co jakie owoce zapieczesz?
__________

Edyta Sołek-Trojnar

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i smacznego, odżywczego jedzenia.
Przez wiele lat sama poszukiwałam rozwiązania własnych problemów zdrowotnych – to pozwala mi teraz lepiej zrozumieć drogę, którą przechodzi pacjent w procesie zdrowienia.

Zniżki

www.norsapharma.eu
Na hasło: ODKUCHNI 10%

www.bestlab.com.pl
Na hasło: dietaodkuchni 15% rabat

www.labs212.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.purestory.pl
Na hasło: dietaodkuchni 15% rabatu

www.hempking.eu/pl
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.omni-biotic.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.biolit.pl/sklep
Na hasło: odkuchni 5% rabat

www.lifelinediag.eu
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.eyeshield.pl
Na hasło: DIETAODKUCHNI 5% rabat

www.eqology.pl/
Numer: 11872735

www.moncana.pl/
Na hasło: dietaodkuchni 10% rabatu

www.miesnapaczka.pl/
Na hasło: dietaodkuchni rabat na 1. zamówienie

Social media
Shopping Cart