PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK – czyli jaki?

Szary Minimalistyczny Obramowany Kawa Instagram Post

Pytanie może wydawać się błahe, jednak w doświadczeniu pracy z pacjentami wiem, że nie jest to takie proste. Moim zdaniem wynika to z braku wiedzy jak poszczególne składniki i produkty działają na organizm.
_____
Inaczej wpłynie na ciało owsianka z owocami, a inaczej omlet z łososiem i awokado. Żeby móc to rozgraniczyć warto poznać podział na białka, tłuszcz i węglowodany. Jestem daleka od tego, aby uczyć się na pamięć zawartości poszczególnych makroskładników w produktach spożywczych, ale zachęcam do zapamiętania w jakich produktach możemy znaleźć poszczególne składniki.
_____
ODPOWIEDNIO ZBILANSOWANE DANIE SKŁADA SIĘ Z:
– WARZYW – źródło antyoksydantów, witamin, składników mineralnych
– BIAŁKA – mięso, ryby, jaja, strączki, orzechy – daje uczucie sytości, odżywia organizm
– TŁUSZCZU – oliwa z oliwek, masło, oleje tłoczone na zimno, orzechy i pestki – skoncentrowane źródło energii, niezbędne do funkcjonowania
– WĘGLOWODANÓW – głównie zboża – gryka, proso, ryż, owies, amarantus, ziemniaki, bataty, owoce – szybkie źródło energii

*rozkład i połączenie powyższych składników należy dostosować do indywidualnych potrzeb
_____

PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK ZAWIERA:
– naturalne produkty
– maksymalną zawartość składników odżywczych
– jest pozbawiony konserwantów, barwników, chemicznych dodatków
– odżywia, karmi organizm
– daje uczucie sytości na kilka godzin
– nie wpływa negatywnie na samopoczucie i pracę przewodu pokarmowego
_____

Potrafisz przygotowywać pełnowartościowe posiłki?

Edyta Sołek-Trojnar

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i smacznego, odżywczego jedzenia.
Przez wiele lat sama poszukiwałam rozwiązania własnych problemów zdrowotnych – to pozwala mi teraz lepiej zrozumieć drogę, którą przechodzi pacjent w procesie zdrowienia.

Zniżki

www.norsapharma.eu
Na hasło: ODKUCHNI 10%

www.bestlab.com.pl
Na hasło: dietaodkuchni 15% rabat

www.labs212.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.healthlabs.pl
Na hasło: Odkuchni10 10% rabatu

www.hempking.eu/pl
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.omni-biotic.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.biolit.pl/sklep
Na hasło: odkuchni 5% rabat

www.lifelinediag.eu
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.eyeshield.pl
Na hasło: DIETAODKUCHNI 5% rabat

www.eqology.pl/
Numer: 11872735

Social media
Shopping Cart