POMARAŃCZOWY GRYCZAK ŚWIĄTECZNY

ciasto bez glutenu nabiału jaj świąteczne ciasto, pomarańczowe, wegańskie ciasto pomarańczowe

Kasza gryczana w wersji na słodko!
Cenię ją za smak, ale przede wszystkim za właściwości.
Jest świetnym źródłem bezglutenowych węglowodanów (w tym skrobi opornej), białka, bogata w potas, fosfor, cynk i magnez.
W połączeniu z pomarańczą i kakao idealnie wkomponuje się na świąteczny stół.

POMARAŃCZOWY GRYCZAK ŚWIĄTECZNY
szklanka kaszy gryczanej niepalonej
4 banany
4 łyżki gorzkiego kakao
pomarańcza (najlepiej ekologiczna)
2 łyżki nierafinowanego oleju kokosowego
łyżka cynamonu

Kaszę gryczaną płucz do momentu, aż woda przestaje być mętna, zalej ją zimną wodą tak aby była całkowicie przykryta i odstaw najlepiej na całą noc. Rano odcedź, zalej wodą i ugotuj na sypko i ponownie odcedź. Pomarańczę dokładnie wyszoruj, (najlepiej sparz), zetrzyj z niej skórkę na bardzo drobnej tarce, a pozostałą część pokrój w plasterki. Dodaj wszystkie składniki do kaszy i zmiksuj na gładko. Przełóż do blaszki wyścielonej papierem do pieczenia, na wierzchu ułóż pomarańcze. Piecz w nagrzanym do 180 stopni piekarniku przez 60 minut.

Czas przygotowania:
10 minut + czas moczenia + czas pieczenia
Stopień trudności:
bardzo łatwy

Edyta Sołek-Trojnar

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i smacznego, odżywczego jedzenia.
Przez wiele lat sama poszukiwałam rozwiązania własnych problemów zdrowotnych – to pozwala mi teraz lepiej zrozumieć drogę, którą przechodzi pacjent w procesie zdrowienia.

Zniżki

www.norsapharma.eu
Na hasło: ODKUCHNI 10%

www.bestlab.com.pl
Na hasło: dietaodkuchni 15% rabat

www.labs212.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.healthlabs.pl
Na hasło: Odkuchni10 10% rabatu

www.hempking.eu/pl
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.omni-biotic.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.biolit.pl/sklep
Na hasło: odkuchni 5% rabat

www.lifelinediag.eu
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.eyeshield.pl
Na hasło: DIETAODKUCHNI 5% rabat

www.eqology.pl/
Numer: 11872735

Social media
Shopping Cart