CZEGO DOWIESZ SIĘ Z JADŁOSPISU PRZECIWZAPALNEGO?

• jak możesz krok po kroku wesprzeć swój organizm przez wyciszenie stanów zapalnych,
• dlaczego stan zapalny jest ważny dla organizmu oraz kiedy stanowi zagrożenie,
• jak dbać o przewód pokarmowy, aby mógł prawidłowo spełniać swoją funkcję,
• co to są antyoksydanty i gdzie się znajdują,
• jakie suplementy (konkretne preparaty), będą pomocne w niwelowaniu stanów zapalnych,
• gdzie znajdują się toksyny i jak ich unikać,
• w jaki sposób naturalnie wzmocnić procesy przeciwzapalne zachodzące w organizmie,
• jak przygotowywać dania, aby w pełni wykorzystać potencjał przeciwzapalny produktów spożywczych,
• jak we własnym domu przy pomocy dietetyka komponować potrawy, by idealnie spełniały Twoje potrzeby,
• jak wysokoodżywcza dieta wypływa na zdrowie i samopoczucie,
• jak proste jest przejście na naturalne odżywianie, jeśli wiesz, jak działać,
• jak zdrowo schudnąć lub zdrowo przytyć - w zależności od tego, czego w danym momencie potrzebujesz,
• jak wspierać zdrowie swojego organizmu od podstaw,
• jak eliminować gluten, nabiał i cukier, by poziom restrykcji zależał od Ciebie i Twoich potrzeb,
• jak w 10 prostych krokach wprowadzić zmiany w życie,
• jak komponować menu.

Dodatkowo otrzymasz pakiet wskazówek do wyzwania, które pomoże Ci w monitorowaniu całego procesu.

DIETA PRZECIWZAPALNA
Wysokoodżywcza dieta jest kluczowym elementem wsparcia organizmu w wyciszeniu nasilonych reakcji zapalnych oraz zapobieganiu ich wystąpieniu.
Bazuje na naturalnych produktach z wysoką zawartością antyoksydantów i składników, które mają właściwości przeciwzapalne. Dzięki temu możesz w znaczy sposób zminimalizować uszkodzenia oksydacyjne, by zapobiegać dolegliwościom bólowym, a także poprawić jakość i długość życia.

DLA KOGO JEST PRZEZNACZONA DIETA PRZECIWZAPALNA?
Jadłospis bogaty w wartości odżywcze ma charakter prozdrowotny i może być stosowany praktycznie przez wszystkich. Pozwala zadbać o dobre samopoczucie i zdrowie. W przypadku dodatkowych schorzeń, konieczne może być wyeliminowanie niektórych produktów jak jaja, orzechy czy strączki. Kluczowe jest prawidłowe bilansowanie posiłków – z tego względu, jeśli musisz wykluczać więcej grup produktów, swój sposób żywienia skonsultuj ze specjalistą. Proste, smaczne i pożywne, a także różnorodne i kolorowe pokarmy pozwolą dostarczyć nie tylko składniki odżywcze, ale także przyjemność smaku. Będzie to także wytchnienie dla układu odpornościowego, który przestanie być stymulowany przez toksyczne substancje, wywołujące stan zapalny.
Potrzebujesz wartościowych posiłków i wiedzy teoretycznej, by zatroszczyć się o własne zdrowie. Znajdziesz tutaj wiele inspiracji, objaśnień i praktycznych wskazówek, które możesz wykorzystać w życiu codziennym. Podpowiem Ci, jak systematycznie kształtować proste i pożyteczne nawyki żywieniowe i zdrowotne.
Zalecenia nie kolidują z działaniami medycyny konwencjonalnej.

DIETA PRZECIWZAPALNA SPRAWDZI SIĘ OSÓB Z:

• obniżeniem odporności,
• chorobach o podłożu autoimmunizacyjnym,
• reumatoidalnym zapaleniem stawów, bolesnością mięśni,
• zaburzeniami funkcjonowania tarczycy: nadczynnością, niedoczynnością, Hashimoto, chorobą Gravesa-Basedowa,
• bólami głowy i migrenami,
• endometriozą, zaburzeniami płodności,
• PCOS,
• chorobami skóry: trądzikiem, atopowym zapaleniem skóry, łuszczycą,
• zaburzeniami gospodarki cholesterolowej,
• zaburzeniami gospodarki cukrowej: cukrzycą, insulinoopornością, hipoglikemią,
• astmą,
• miażdżycą,
• toczniem,
• przewlekłym zmęczeniem,
• dolegliwościami jelitowymi: zaparciami, gazami, wzdęciami,
• zaburzeniami snu,
• chorobami onkologicznymi (wspierająco).

*Jeśli masz problem z doborem odpowiedniej kaloryczności, napisz do mnie na Instagramie – chętnie pomogę! ;)
Jeśli nie liczysz kalorii i szukasz inspiracji na odżywcze posiłki, polecam wybrać najwyższą wersję kaloryczną (2000 kcal na 4 posiłki) – będzie najłatwiejsza do dostosowania do Twoich potrzeb.

Jadłospis zawiera tygodniowe menu.

Moją intencją przy pisaniu tego e-booka było danie Ci narzędzia do zrozumienia PODSTAW KSZTAŁTUJĄCYCH ZDROWIE.
Zebrałam swoją 10-letnie doświadczenie zawodowe, wyciągnęłam wnioski z ponad tysiąca przeprowadzonych konsultacji z pacjentami, szkoleń, kursów i badań.
W jak najprostszy sposób, odnosząc się często do własnego doświadczenia, pokazuję w nim, jak małymi krokami można BUDOWAĆ ŚWIADOMOŚĆ i dzięki temu poprawiać swoje zdrowie i samopoczucie.
To narzędzie, w którym każdy znajdzie coś dla siebie – niezależnie od tego, czy jest początkujący, czy zaawansowany w zakresie wiedzy na temat zdrowia.
Ten e-book może stać się dla Ciebie motorem napędowym do zmian.
Poprowadzi Cię przez zrozumienie podstawowych zagadnień, otworzenie się na zobaczenie SIEBIE W PRAWDZIE i podążanie do SAMOSKUTECZNOŚCI na ścieżce zdrowia.
Treść stanowi zachętę i inspirację do dalszych przemyśleń i poszukiwań.

Dzięki temu e-bookowi:
· zdobędziesz wiedzę z zakresu podstaw funkcjonowania organizmu,
· poszerzysz świadomość dotyczącą wielu płaszczyzn życia,
· zatrzymasz się, przemyślisz i wyciągniesz SWOJE wnioski,
· zrozumiesz przyczynę wielu dolegliwości zdrowotnych,
· zdobędziesz umiejętności, jak wiedzę przełożyć na codzienne życie bez presji, zgodnie ze swoim rytmem,
· przekształcisz nawyki na takie, które wspierają zdrowienie i wychodzenie z błędnego koła chorowania,
· otrzymasz impuls i inspirację do zmiany, do SAMOPOZNANIA,
· uświadomisz sobie, jak wiele zależy od Ciebie – od tego jak żyjesz, myślisz, czujesz,
· weźmiesz odpowiedzialność za własne zdrowie i życie.

E-BOOK BĘDZIE POMOCNY NA KAŻDYM ETAPIE ZDROWIA I CHOROBY PRZY:

• zaburzeniach funkcjonowania tarczycy: nadczynności, niedoczynności, Hashimoto, chorobie Gravesa-Basedowa,
• chorobach o podłożu autoimmunizacyjnym,
• zaburzeniach gospodarki cukrowej: cukrzyca, insulinooporność, hipoglikemia,
• przewlekłym zmęczeniu, zaburzeniach snu,
• dolegliwościach jelitowych: zaparciach, gazach, wzdęciach, WZJG, IBS
• bólach głowy i migrenach,
• zaburzeniach gospodarki cholesterolowej,
• chorobami onkologicznymi
• obniżeniu odporności,
• reumatoidalnym zapaleniu stawów, bolesności mięśni,
• PCOS, endometriozie, zaburzeniach płodności,
• chorobach skóry: trądziku, atopowym zapaleniu skóry, łuszczycy,
• astmie, miażdżycy, toczniu.

Od badań do działania – jasna droga do zdrowia.
Czujesz się zagubiona w wynikach?
Nie wiesz, jak się przygotować do badań, które suplementy mają sens i od czego w ogóle zacząć?
Masz dość słuchania „wszystko w normie”, mimo że ewidentnie czujesz, że coś jest nie tak?
Ten webinar powstał po to, żebyś wreszcie zrozumiała, co się dzieje w Twoim ciele i przestała błądzić po omacku.
Od 11 lat prowadzę pacjentów krok po kroku – od objawów, przez badania, aż po dietę i suplementację.
Ten webinar to esencja tej ścieżki. Zebrana w jednym miejscu, spokojnie, konkretnie, bez chaosu i medycznych zawiłości.
Nie musisz być specjalistą.
Musisz tylko wiedzieć, na co patrzeć – i jak działać mądrze.

OPIS
DOWIESZ SIĘ:

✅ jak przygotować się do badań, żeby wynik naprawdę mówił coś o zdrowiu
✅ co oznaczają parametry morfologii – bez żargonu, zrozumiale, na przykładach
✅ kiedy warto się niepokoić, a kiedy wystarczy działać – spokojnie, bez paniki
✅ jakie badania warto wykonać na początek, a kiedy rozszerzać diagnostykę
✅ jak łączyć wyniki badań z dietą i suplementacją
✅ jak nie wpaść w pułapkę „profilaktycznego łykania” wszystkiego naraz
✅ jak stworzyć prosty, sensowny plan działania – bez tracenia czasu, pieniędzy i energii

Kiedy rozumiesz, co się dzieje w Twoim organizmie – zaczynasz działać z głową.
Masz spokój.
Masz kierunek.
Masz realny wpływ.

ZAWARTOŚĆ

 CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU (I PO WEBINARZE)?

✅ 3 godziny wiedzy opartej na doświadczeniu z gabinetu – bez lania wody
✅ proste tłumaczenie kluczowych parametrów wyników badań - wskazówki jak analizować wyniki
✅ konkretne przypadki z praktyki – jak wyniki łączą się z objawami i samopoczuciem
✅ wskazówki, jak nie sabotować wyników złym przygotowaniem
✅ podpowiedzi, jak dobrać suplementację do wyników i stanu zdrowia – bez zgadywania
✅ gotowe protokoły i schematy badań i suplementacji: co badać, kiedy działać, czego unikać
✅ nielimitowany dostęp do nagrania – oglądasz w swoim tempie
✅ e-book z 3 przypadkami case study – od diagnostyki po gotowe rozwiązania:

• pacjentka z problemami jelitowymi
• pacjentka z anemią
• pacjentka w trakcie leczenia onkologicznego

✅po webinarze karta obserwacji objawów
✅unikatowe zniżki i rabaty 

DLA KOGO

DLA KOGO JEST TEN WEBINAR?

✅ dla osób, które chcą wiedzieć, co naprawdę mówią wyniki ich badań
✅ dla tych, którzy mają dość zgadywania, googlowania i niejasnych porad
✅ dla pacjentów onkologicznych, autoimmunologicznych, z przewlekłym zmęczeniem, problemami jelitowymi, hormonalnymi, anemią
✅ dla każdej osoby, która chce zadbać o zdrowie z głową – zrozumiale, spokojnie i skutecznie

Nie musisz znać się na medycynie.
Ten webinar został stworzony, żeby zdjąć Ci z głowy stres, zagubienie i poczucie, że musisz radzić sobie sama.

Od badań do działania – jasna droga do zdrowia.
Czujesz się zagubiona w wynikach?
Nie wiesz, jak się przygotować do badań, które suplementy mają sens i od czego w ogóle zacząć?
Masz dość słuchania „wszystko w normie”, mimo że ewidentnie czujesz, że coś jest nie tak?
Ten webinar powstał po to, żebyś wreszcie zrozumiała, co się dzieje w Twoim ciele i przestała błądzić po omacku.
Od 11 lat prowadzę pacjentów krok po kroku – od objawów, przez badania, aż po dietę i suplementację.
Ten webinar to esencja tej ścieżki. Zebrana w jednym miejscu, spokojnie, konkretnie, bez chaosu i medycznych zawiłości.
Nie musisz być specjalistą.
Musisz tylko wiedzieć, na co patrzeć – i jak działać mądrze.

OPIS
DOWIESZ SIĘ:

✅ jak przygotować się do badań, żeby wynik naprawdę mówił coś o zdrowiu
✅ co oznaczają parametry morfologii – bez żargonu, zrozumiale, na przykładach
✅ kiedy warto się niepokoić, a kiedy wystarczy działać – spokojnie, bez paniki
✅ jakie badania warto wykonać na początek, a kiedy rozszerzać diagnostykę
✅ jak łączyć wyniki badań z dietą i suplementacją
✅ jak nie wpaść w pułapkę „profilaktycznego łykania” wszystkiego naraz
✅ jak stworzyć prosty, sensowny plan działania – bez tracenia czasu, pieniędzy i energii

Kiedy rozumiesz, co się dzieje w Twoim organizmie – zaczynasz działać z głową.
Masz spokój.
Masz kierunek.
Masz realny wpływ.

ZAWARTOŚĆ

 CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU (I PO WEBINARZE)?

✅ 3 godziny wiedzy opartej na doświadczeniu z gabinetu – bez lania wody
✅ proste tłumaczenie kluczowych parametrów wyników badań - wskazówki jak analizować wyniki
✅ konkretne przypadki z praktyki – jak wyniki łączą się z objawami i samopoczuciem
✅ wskazówki, jak nie sabotować wyników złym przygotowaniem
✅ podpowiedzi, jak dobrać suplementację do wyników i stanu zdrowia – bez zgadywania
✅ gotowe protokoły i schematy badań i suplementacji: co badać, kiedy działać, czego unikać
✅ nielimitowany dostęp do nagrania – oglądasz w swoim tempie
✅ e-book z 3 przypadkami case study – od diagnostyki po gotowe rozwiązania:

• pacjentka z problemami jelitowymi
• pacjentka z anemią
• pacjentka w trakcie leczenia onkologicznego

✅po webinarze karta obserwacji objawów
✅unikatowe zniżki i rabaty 

DLA KOGO

DLA KOGO JEST TEN WEBINAR?

✅ dla osób, które chcą wiedzieć, co naprawdę mówią wyniki ich badań
✅ dla tych, którzy mają dość zgadywania, googlowania i niejasnych porad
✅ dla pacjentów onkologicznych, autoimmunologicznych, z przewlekłym zmęczeniem, problemami jelitowymi, hormonalnymi, anemią
✅ dla każdej osoby, która chce zadbać o zdrowie z głową – zrozumiale, spokojnie i skutecznie

Nie musisz znać się na medycynie.
Ten webinar został stworzony, żeby zdjąć Ci z głowy stres, zagubienie i poczucie, że musisz radzić sobie sama.