Sklepowe granole przypomnimaja czasami sklep chemiczny napakowany cukrem pod przykrywką „przecież zdrowe”
Dlatego mam dla Ciebie:
Ekspresowe, pyszne danie napakowane składniami, które nie tylko odżywią i nasycą na długo a przede wszystkim pomogą wyciszyć stany zapalne, czyli utrzymać ZDROWIE lub wesprzeć zdrowienie.
___
Baza czyli płatki może być stała a reszta to żonglerka można wymieniać orzechy, przyprawy a dodatki – wedle uznania – owoce, dżem, konfitury, świeże, miksowane w kawałkach CO LUBISZ – dodajesz
___
Pamiętaj przeciwzapalnego odżywiania można się nauczyć to łatwiejsze niż myślisz!
___
PRZECIWZAPALNA GRANOLA Z PATELNI
4 łyżki płatków owsianych bezglutenowych
łyżka orzechów nerkowca
pół łyżeczki oleju kokosowego nierafinowanego
pół łyżeczki kakao
szczypta cynamonu
szczypta mielonych goździków
szczypta kardamonu
+
kubeczek jogurtu kokosowego
owoce
Na patelnię wrzuć wszystkie składniki, wymieszaj. Delikatnie je zarumień (do rozpuszczenia oleju i „oblepienia” płatków przyprawami
Połącz z jogurtem i owocami.
___
To jeden z przepisów bestsellera „Jadłospis przeciwzapalny” w którym zawarłam teorie o przeciwzapalnym stylu życia i tygodniowe menu!
Już niedługo w promocji z okazji urodzin
______
Lubisz granolę?
