WZMOCNIJ ODPORNOŚĆ – E-BOOK

6

Piszę e-booka o tym jak w prosty sposób wzmocnić odporność – zależy mi na tym aby wyjaśnić dlaczego coś warto a czego nie warto stosować

Mała zajawka i kilka rad do wprowadzenia od zaraz 🙂
– wyrzuć z diety przetworzone produkty – nie dostarczają organizmowi wartościowych składników potrzebnych do ochrony organizmu
– wyeliminuj cukier – to pożywka dla złych bakterii jelitowych wywołujących stan zapalny
– zrezygnuj z tłuszczy trans, produktów zawierających duże ilości konserwantów i dodatków do żywności
– nie przegrzewaj się – regularnie wietrz mieszkanie
– wysypiaj się! – sen to niesamowicie istotny mechanizm podczas którego dochodzi do regeneracji i wzmocnienia układu odpornościowego
– zwiększ odżywczość diety – polecam spożywać naturalne produkty – mięso, ryby, jaja, warzywa, owoce, strączki, orzechy, pestki
– nie zapomnij o zdrowych tłuszczach – oliwa z oliwek, olej lniany, z czarnuszki
– spożywaj kiszonki – ogórki, buraki, kapusta
– nawadniaj się – pij dobrej jakości wodę, zioła, napary
– uprawiaj umiarkowaną aktywność fizyczną – spacery na odludziu (jeśli masz jak) jeśli ćwicz w domu
– suplementacja wspierająca odporność – witamina D, C sok z rokitnika, aronii, pyłek pszczeli, pierzga,
– zrelaksuj się! – chroniczny stres silnie osłabia układ odpornościowy

Jak dbasz o odporność?

Edyta Sołek-Trojnar

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i smacznego, odżywczego jedzenia.
Przez wiele lat sama poszukiwałam rozwiązania własnych problemów zdrowotnych – to pozwala mi teraz lepiej zrozumieć drogę, którą przechodzi pacjent w procesie zdrowienia.

Zniżki

www.norsapharma.eu
Na hasło: ODKUCHNI 10%

www.bestlab.com.pl
Na hasło: dietaodkuchni 15% rabat

www.labs212.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.healthlabs.pl
Na hasło: Odkuchni10 10% rabatu

www.hempking.eu/pl
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.omni-biotic.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.biolit.pl/sklep
Na hasło: odkuchni 5% rabat

www.lifelinediag.eu
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.eyeshield.pl
Na hasło: DIETAODKUCHNI 5% rabat

www.eqology.pl/
Numer: 11872735

Social media
Shopping Cart