Za MAŁO ŚPISZ? Produkujesz STANY ZAPALNE!
Gdzieś kiedyś usłyszałam:
„Jesteśmy społeczeństwem chorym na sen…”
Zobacz jakich paradoksalnych czasów dożyliśmy – sen, czyli PODSTAWA FIZJOLOGII niezbędna do REGENERACJI CIAŁA jest zaniedbywana, skracana, NIEDOCENIANA!
Mało tego jeszcze często w złości odkładamy telefon, wyłączamy telewizor „bo trzeba spać…”
Czasami nie mogę pojąć jak bardzo się ODCZŁOWIECZAMY jak bardzo gonimy za technologią, za… no właśnie za czym?
A w zamian chcemy mieć zdrowie, witalność, świetne samopoczucie i nastrój…?
Nadwyrężając ten kluczowy aspekt!
Brak snu = więcej stanów zapalnych w organizmie!
CO SIĘ DZIEJE, GDY ZA MAŁO ŚPISZ? ????️
– podnosi poziom markerów zapalnych, takich jak CRP i IL-6
– osłabia układ odpornościowy, co zwiększa ryzyko zachorowania na infekcje
– wzrasta ryzyko chorób przewlekłych – cukrzyca, choroby serca
– zaburza zdrowie jelit
Sen to klucz do zdrowego ciała i umysłu!
Jak z Twoim spaniem?
