ŻELAZO

problemy z żelazem, przyczyny niedoboru żelaza,

FUNKCJE ŻELAZA W ORGANIZMIE:
–  element składowy czerwonych krwinek
– dzięki obecności w hemoglobinie umożliwia transport tlenu i metabolitów
– wspiera układ odpornościowy i nerwowy
– sprzyja naturalnemu oczyszczaniu organizmu
– wpływa na metabolizm cholesterolu

ŻELAZO WYSTĘPUJE W 2 FORMACH:
1)  HEMOWEJ (odzwierzęcej) – lepiej przyswajalna – czerwone mięso, podroby, jaja
2)  NIEHEMOWEJ (roślinnej) – słabo przyswajalna – zielone warzywa, pokrzywa, buraki, porzeczki, daktyle, pestki dni

PRZYCZYNY NIEDOBORU ŻELAZA:
– niedoborowa dieta
– obfite miesiączki/ mięśniaki/ endometrioza
– zaburzenia hormonalne
– niedokwaszony żołądek
– dysbioza jelitowa
– bakterie/ pasożyty
– stany zapalne

WZRASTA ZAPOTRZEBOWANIE NA ŻELAZO:
– ciąża
– okres dojrzewania
– nadwaga/ otyłość
– wegetarianie/ weganie

OBJAWY NIEDOBORU:
– zawroty głowy
– kołatanie serca
– osłabienie
– spadki nastroju
– wypadające włosy/ łamliwe paznokcie
– problemy z koncentracją

CO UTRUDNIA WCHŁANIANIE ŻELAZA:
– wapń (głównie z nabiału)
– kawa i herbata (taniny i garbniki)
– alkohol
– papierosy
– kwas fitynowy
– nadmiar błonnika

SUPLEMENTACJA PRZY NIEDOBORZE:
– witaminy Bcomlex
– sok z pokrzywy
– zakwas z buraka
– floradix żelazo
– ferritin
– pierzga/ pyłek pszczeli
– probiotyki
– enzymy trawienne
– laktoferyna

JAKIE BADANIA WYKONAĆ GDY PODEJRZEWASZ NIEDOBÓR ŻELAZA:
PODSTAWOWE:
– morfologia z rozmazem
– transferryna
– ferrytyna
– kwas foliowy
– B12
ROZSZERZONE:
– TIBC/ UIBC
– krzywa wchłaniania żelaza
– celiakia
– gastro i kolonoskopia
– krew utajona w kale
___________________

Masz problem z żelazem/ anemią?

Edyta Sołek-Trojnar

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i smacznego, odżywczego jedzenia.
Przez wiele lat sama poszukiwałam rozwiązania własnych problemów zdrowotnych – to pozwala mi teraz lepiej zrozumieć drogę, którą przechodzi pacjent w procesie zdrowienia.

Zniżki

www.norsapharma.eu
Na hasło: ODKUCHNI 10%

www.bestlab.com.pl
Na hasło: dietaodkuchni 15% rabat

www.labs212.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.healthlabs.pl
Na hasło: Odkuchni10 10% rabatu

www.hempking.eu/pl
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.omni-biotic.pl
Na hasło: odkuchni 10% rabat

www.biolit.pl/sklep
Na hasło: odkuchni 5% rabat

www.lifelinediag.eu
Na hasło: dietaodkuchni 20% rabat

www.eyeshield.pl
Na hasło: DIETAODKUCHNI 5% rabat

www.eqology.pl/
Numer: 11872735

Social media
Shopping Cart