Wielkimi krokami zbliża się premiera jadłospis przeciwzapalnego.
To jeden z przepisów który znajdzie się w tygodniowym menu, napakowanego naturalnymi antyoksydantami.
_________
ZŁOTA OWSIANKA
3 łyżki płatków owsianych bezglutenowych
50ml mleka kokosowego
50ml wody
gruszka
szczypta cynamonu
szczypta suszonego imbiru
1/4 łyżeczki kurkumy
szczypta pieprzu
łyżeczka orzechów włoskich
50g borówek lub malin
kostka gorzkiej czekolady
Płatki owsiane zalej letnią wodą (najlepiej dzień wcześniej), odcedź, zalej mlekiem, dodaj przyprawy, startą na grubych oczkach tarki gruszkę i gotuj aż do całkowitego wchłonięcia mleka. Przed podaniem posyp orzechami, borówkami i pokruszoną czekoladą.
_______
Wypróbujesz?
_____________
