DOWIESZ SIĘ:
✅ skąd bierze się przewlekły stan zapalny i jak rozpoznać jego objawy w codziennym życiu
✅ jakie badania wykonać by monitorować stany zapalne w organizmie
✅ które produkty wyciszają stany zapalne, a które je podtrzymują – nawet jeśli uchodzą za „zdrowe”
✅ jak prosto komponować posiłki przeciwzapalne z produktów dostępnych w każdym sklepie
✅ jak planować zakupy i gotowanie, żeby oszczędzać czas i pieniądze
✅ jak wprowadzać zmiany krok po kroku, aby nie zrezygnować po tygodniu
✅ jak w prostych krokach nauczyć gotować przeciwzapalnie i planować menu dostosowane do Twojego stylu życia i rodziny
✅ jak mierzyć efekty diety przeciwzapalnej – od obserwacji objawów po wyniki badań
✅ jak jeść sezonowo, smacznie i przeciwzapalnie bez godzin w kuchni
CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU:
✅ 3 godzinny webinar na żywo – teoria i praktyka w jednym, z możliwością zadawania pytań
✅ nagranie webinaru
✅ karty pracy – 8 kroków do stworzenia własnego przeciwzapalnego menu
✅ przykłady kompozycji posiłków – śniadania, obiady, kolacje w wersji przeciwzapalnej
✅ gotowe listy zakupów i wskazówki organizacyjne, aby wprowadzić zmiany od razu
✅ gratisy o wartości 150 zł:
✅ checklisty ułatwiające wdrażanie diety przeciwzapalnej
✅ e-book „Bez glutenu, nabiału i cukru”
✅ grafiki „Kompozycja posiłków” (gotowe do wydrukowania na lodówkę)
✅ e-book „Dieta przeciwzapalna krok po kroku”
DLA KOGO JEST TEN WEBINAR?
✅ dla osób z chorobami autoimmunologicznymi (Hashimoto, RZS, ŁZS, celiakia, nieceliakanlna nadwrażliwość na gluten)
✅ dla pacjentów onkologicznych – na każdym etapie leczenia (w trakcie chemioterapii, radioterapii, hormonoterapii)
✅ dla osób z problemami jelitowymi (wzdęcia, zaparcia, biegunki)
✅ dla osób z problemami skórnymi, chronicznym zmęczeniem, nawracającymi infekcjami
✅ dla tych, którzy chcą wzmocnić odporność i działać profilaktycznie
✅ dla wszystkich, którzy mają dość chaosu w kuchni i chcą prostego planu działania
Jeśli chcesz jeść tak, by codziennie obniżać stany zapalne i wspierać regenerację organizmu, ten webinar jest dla Ciebie.
Czy ten webinar jest dla mnie, jeśli nigdy wcześniej nie stosowałam diety przeciwzapalnej?
Tak. Webinar jest tak zaplanowany, żebyś mogła zacząć od zera – bez znajomości zasad i bez wcześniejszego doświadczenia. Prowadzę Cię krok po kroku: od podstaw, przez przykłady, po gotowe narzędzia.
Czy dieta przeciwzapalna jest droga?
Nie. Pokażę Ci, jak komponować posiłki z prostych i łatwo dostępnych produktów – bez egzotycznych superfoods i bez nadwyrężania budżetu.
Nie mam czasu gotować – czy dam radę wdrożyć te zasady?
Tak. W webinarze dostaniesz proste przepisy i szybkie rozwiązania, które wymagają 10–20 minut w kuchni. To realne nawet przy bardzo napiętym grafiku.
Czy mogę wprowadzić zmiany stopniowo, czy trzeba wszystko od razu?
Możesz zacząć małymi krokami. Webinar da Ci plan, który łatwo podzielisz na etapy, dzięki czemu zmiany będą trwałe i bez stresu.
Jak szybko mogę zobaczyć pierwsze efekty po wprowadzeniu diety przeciwzapalnej?
Pierwsze zmiany – lepsze trawienie, lżejszy sen – wiele osób zauważa już 5-7 dniach a większe jak więcej energii po 2–3 tygodniach. Długofalowe efekty rosną z każdym miesiącem stosowania zasad.
Czy te zasady mogę stosować dla całej rodziny, w tym dzieci?
Tak. Przepisy i wskazówki są bezpieczne i uniwersalne – możesz gotować jeden posiłek dla wszystkich, bez robienia osobnych dań.
Czy przepisy są trudne, wymagają drogich lub egzotycznych składników?
Nie. Wszystkie składniki kupisz w zwykłym sklepie lub na lokalnym targu. Przepisy są proste, a przygotowanie zajmuje kilkanaście minut.
Co wyróżnia ten webinar na tle innych materiałów o diecie przeciwzapalnej?
Łączy teorię z praktyką. Nie tylko mówię, co jeść, ale pokazuję, jak to zrobić w codziennym życiu – z listami zakupów, planami posiłków i gotowymi przepisami. To wiedza oparta na 11 latach pracy z pacjentami (i codziennym gotowaniem ????) a nie teoria z książki.
Co, jeśli nie będę mogła być na żywo w dniu webinaru?
Nie ma problemu – otrzymasz nagranie możesz obejrzeć w dogodnym dla siebie czasie. Bez limitu, oglądasz, ile razy chcesz w swoim tempie.
Ile trwa webinar?
3 godziny. To esencja z 11 lat mojej pracy z pacjentami – dużo konkretów, wskazówek, analiza przypadków i sesja Q&A.