beznabiału

Jak dostarczać wapń przy eliminacji nabiału? Część 4

Zostaw komentarz / Uncategorized /

NIEDOBÓR WAPNIA??!!?To chyba najczęściej powtarzany LĘK związany z eliminacja produktów mlecznych. Totalnie NIEPOTRZEBNY, bo patrząc ile miligramów wapnia jest dostępne w 100ml mleka vs 100g wymienionych produktów to dostarczenie wapnia z ROŚLIN jest łatwiejsze niż może się wydawać!___ Dodatkowo nabiał wcale nie jest jakimś turbo łatwo przyswajalnym źródłem.Minerały (w tym wapń) w naturze (w roślinach) […]

Jak dostarczać wapń przy eliminacji nabiału? Część 4 Dowiedz się więcej »

Jak żyć bez mleka i jego przetworów? Część 3

Zostaw komentarz / Uncategorized /

Jeszcze kilka lat temu było to nie lada wyzwanie!Gdy przechodziłam na dietę eliminacyjną ok. 8 lat wstecz to dostępność alternatyw roślinnych była DRAMATYCZNA. Mieszkałam wtedy w dużym mieści, a był jeden sklep ze zdrową żywnością który w asortymencie miał dosłownie kilka produktów, resztę trzeba było zamawiać przez ineternet.A ceny.O matulku!Za litr mleka płaciło się fortunę!____

Jak żyć bez mleka i jego przetworów? Część 3 Dowiedz się więcej »

Mleko czy na pewno bezpieczne? Część 2

Zostaw komentarz / Uncategorized /

Zacznijmy od początku.Natura się nie myli, natura jest najmądrzejsza, a człowiek jako część tej natury trochę naciąga „możliwości” jej wykorzystania.Dlaczego?Bo w naturze żadne zwierzęta nie piją mleka innych zwierząt.Mleko jest tyko chwilowym pokarmem osesków, które z czasem zanika, ponieważ przewód pokarmowy ma gotowość do przyjmowania pokarmów właściwych dla danego gatunku.___ A człowiek…Pije mleko i je

Mleko czy na pewno bezpieczne? Część 2 Dowiedz się więcej »

Pesto z liści rzodkiewki

Zostaw komentarz / Uncategorized /

Liście rzodkiewki to bardzo wartościowy składnik, który działa silnie przeciwzapalnie. Zawiera sporą ilość witaminy C, żelaza, wapnia, fosforu i przeciwutleniaczy.Można dodawać do sałatek, smoothie, koktajli ja kocham najbardziej z nich pesto!Wypróbuj a z pewnością już ich więcej nie wyrzucisz!____ PESTO Z LIŚCI RZODKIEWKIpęczek liści rzodkiewkiząbek czosnku2 łyżki słonecznika3 łyżki oliwy z oliwekpół łyżeczki miodułyżka soku

Pesto z liści rzodkiewki Dowiedz się więcej »

Marynata do mięsa

Zostaw komentarz / Uncategorized /

Zachwyci każdego smakosza mięsa – nadaje kruchość i smak.Najlepiej sprawdzi się, jeśli zamarynujesz mięso na około dobę przed pieczeniem/ grillowaniem lub czym tam lubisz MARYNATA DO MIĘSA6 łyżek oliwy z oliwek2 łyżki octu jabłkowegołyżka musztardy delikatesowej i francuskiejłyżeczka musztardy ostrej (chyba że lubisz mocno pikantne – dodaj więcej)2 łyżeczki soli kłodawskiej2 łyżki papryki słodkiejłyżka pieprzułyżeczka

Marynata do mięsa Dowiedz się więcej »

Przeciwzapalna granola z patelni

Zostaw komentarz / Uncategorized /

Sklepowe granole przypomnimaja czasami sklep chemiczny napakowany cukrem pod przykrywką „przecież zdrowe”Dlatego mam dla Ciebie:Ekspresowe, pyszne danie napakowane składniami, które nie tylko odżywią i nasycą na długo a przede wszystkim pomogą wyciszyć stany zapalne, czyli utrzymać ZDROWIE lub wesprzeć zdrowienie.___ Baza czyli płatki może być stała a reszta to żonglerka można wymieniać orzechy, przyprawy a

Przeciwzapalna granola z patelni Dowiedz się więcej »

Koszyk