Przeciwzapalne gofry z fasolą i makiem Kto by pomyślał, że strączki mogą tak pięknie odnaleźć się w świątecznym, ciepłym klimacie?A jednak. Ostatnio coraz częściej testuję strączki w zupełnie nowych odsłonach.Nie jako klasyczny dodatek do kotletów czy past, tylko jako bazę do deserów, jako zagęstnik do zup i dodatek do podbicia białka. Połączenie z makiem zaskoczyło […]
Przeciwzapalne gofry z fasolą i makiem. Dowiedz się więcej »
Kiedy przepis wygląda zbyt pięknie, żeby mógł być prawdziwy… Pomimo tego, że od lat dzielę się swoją wiedzą w Internecie to, jak zobaczę jakiś przepis podchodzę do niego z niedowierzaniem. Dlaczego? Nie zliczę, ile razy zachęcona pięknymi zdjęciami i „pewniakami” z opisów robiłam „COŚ” co finalnie lądowało w koszu bo… nie wyszło.I właśnie dlatego zawsze
PRZECIWZAPALNA PIANKA Z JABŁEK bez cukru Dowiedz się więcej »
„DIETA NIE MA ZNACZENIA!!!!” Nie ważne czy dotyczy to: – chorób tarczycy, nerek, serca ???? – nowotworu – astmy – nadciśnienia – anemii – depresji – autoimunologii itd… W każdym przypadku SPOSÓB ODŻYWIANIA będzie wpływał na to jakie ciegiełki do budowy dostanie Twoje ciało. Choroba już jest informacją o braku równowagi w organizmie, a dieta
Najgłupsze zdanie, które słyszy 90% pacjentów wraz z diagnozą Dowiedz się więcej »
Słowo „dieta” kojarzy się wielu osobom z głodówką, wyrzeczeniami i.. bidnym liściem sałaty Mimo tego że jestem dietetykiem i sama używam tego słowa (stanowi pewien skrót myślowy) nie do końca się z nim lubię, wole mówić ŚWIADOME ODŻYWIANIE.Ale fakt jest taki, że wszystko co spożywamy jest dietą!Każdy kęs, każdy posiłek to część naszej diety –
Zostańmy przy kupie Badanie kału to ważny element diagnostyki, ale wiele osób popełnia błędy, które mogą zafałszować wyniki.Najważniejsze mieć ŚWIADOMOŚĆ co zrobić aby ich uniknąć! NAJCZĘSTSZE BŁĘDY, KTÓRE UNIEMOŻLIWIAJĄ PRAWIDŁOWĄ ANALIZĘ PRÓBKI KAŁU – ZANIECZYSZCZENIE – próbka nie może mieć kontaktu z moczem, wodą papierem toaletowym czy detergentami!– ZBYT MAŁA/DUŻA ILOŚĆ MATERIAŁU – aby wynik
Te błędy wpłynął na wyniki analizy kału Dowiedz się więcej »
Masz czasem ochotę na coś słodkiego… tak po prostu TU I TERAZ? (nieważne, czy jesteś przed miesiączką, w trakcie, czy po prostu dopadła Cię słodyczowa zachcianka) Ten deser jest ekspresowy, obłędnie pyszny i przy okazji wspiera Twoje jelita oraz dietę przeciwzapalną.Bez poczucia, że partaczysz swoje zdrowe nawyki. Wiadomo sklepowe gotowce są baaaaardzo kuszące, ale to
MUS KAKAOWY deser bez cukru, który kocha Twoje jelita Dowiedz się więcej »
Za MAŁO ŚPISZ? Produkujesz STANY ZAPALNE! Gdzieś kiedyś usłyszałam:„Jesteśmy społeczeństwem chorym na sen…”Zobacz jakich paradoksalnych czasów dożyliśmy – sen, czyli PODSTAWA FIZJOLOGII niezbędna do REGENERACJI CIAŁA jest zaniedbywana, skracana, NIEDOCENIANA!Mało tego jeszcze często w złości odkładamy telefon, wyłączamy telewizor „bo trzeba spać…” Czasami nie mogę pojąć jak bardzo się ODCZŁOWIECZAMY jak bardzo gonimy za technologią,
Za mało śpisz? Produkujesz stany zapalne Dowiedz się więcej »
Dbaj o swoje zdrowie od podstaw! Badanie kału???FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUJTak, tak wiem mało popularne i „obrzydliwe” ależ jak bardzo potrzebne i jak pomocne zarówno w diagnostyce jak i monitorowaniu stanu zdrowia.Z krwią luźno.Z moczem trochę słabiej, trudno jakoś przedzie A stolec uuuuuu to już nie bardzo. Przecież to dokładnie taka sama „wydzielina” (nie jest wydzieliną, ale dla
Co kryje twoja kupa? Dowiedz się więcej »
Może Ci się wydawać to nieoczywiste, ale to nie tylko aspekty żywieniowe (o czym była poprzednia rolka z serii) mają znaczenie w kontekście stanów zapalnych w organizmie. Czynniki na które niekiedy mało zwraca się uwagę (szczególnie w 0:1 dietetycznym świecie, który mam wrażenie czasami zaczyna coraz bardziej przypominać podejście współczesnej medycyny która cząstkuje na coraz
Te elementy również wpływają na stany zapalne w organizmie Dowiedz się więcej »
Sezon grzybowy w pełni To ten moment w roku, kiedy cały internet zamienia się w jedną wielką galerię„pokaż ile nazbierałaś”„zobacz jaki dorodny podgrzybek”„tyleeeee prawdziwków w jednym miejscu” i powiem Ci szczerze… uwielbiam to oglądać. Potrafię przeglądać i jarać się tym jakbym to ja nazbierała…. a to nie jest średnio możliwe (przynajmniej na ten moment, kiedyś
Lekki sos grzybowy bez nabiału i glutenu. Szybki i aromatyczny Dowiedz się więcej »
