Edyta

Jakie badania mówią o kondycji tarczycy?

W ostatniej serii Q&A ponownie było kilka pytań o TSH:– „czy TSH 4,2 jest ok?”– „lekarz twierdzi, że nie trzeba robić rozszerzonych badań, jeśli TSH jest w normie”– „leczę się na Hashimoto lekarz na kontrole każe robić wyłącznie TSH”________ Kochani wiele razy już wspomniałam o tym, że TSH jest hormonem przysadki a nie tarczycy. Jest […]

Jakie badania mówią o kondycji tarczycy? Read More »

MAGICZNY DODATEK

Lubię kombinować w kuchni. Wymyślać potrawy lub łączyć nieoczywiste składniki, a potem wykorzystywać je do kilku dań. I to obok smaku jest najważniejszym wyznacznikiem – zrobione raz (dużo) może być elementem kilku posiłków. Pomimo, że czas spędzony w kuchni daje mi dużo satysfakcji, przyjemności ostatnio im szybciej i na dłużej tym lepiej 😀___________I tak właśnie

MAGICZNY DODATEK Read More »

JAK BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ

W zeszły piątek miałam przyjemność prowadzić dla marki @norsan.polska liva na temat „Budowania odporności u dzieci i dorosłych” ______ Omówiłam: – czym jest układ opornościowy – rodzaje stanu zapalnego – powiązanie układu odpornościowego z układem pokarmowym – przyjaciele i wrogowie odporności – suplementacja wspierająca odporność_______ Jeśli nie było Cię z nami zapraszam do odwiedzenia profilu

JAK BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ Read More »

RACUCHY Z JABŁKAMI

Masz tak że niektóre potrawy kojarzą Ci się z określonym czasem? Dzieciństwem, wakacjami albo miejscem?________ Ja bardzo! Niektóre smaki łącze jeszcze z zapachami i momentem w życiu. I to jest taki przepis – dzieciństwo, beztroska tyko w wersji bez glutenu i nabiału ?_________ RACUCHY Z JABŁKAMI3 łyżki mąki ryżowej3 łyżki mąki jaglanej3 jajkakubeczek jogurtu kokosowego2

RACUCHY Z JABŁKAMI Read More »

7 POWODÓW DLACZEGO NIE CHUDNIESZ?

Podjęłaś decyzję – JESTEM NA DIECIE – kolejny tydzień za Tobą, a masa ciała stoi jak zaklęta? Co może iść nie tak?________ Przesuń w prawo i zobacz czy nie popełniasz któregoś błędu.________  Przypominam, że w ramach wsparcia zmiany nawyków żywieniowych przygotowałam e-book, w którym znajdziesz 10 filarów zdrowego stylu życia i zestaw ćwiczeń. Otrzymasz go

7 POWODÓW DLACZEGO NIE CHUDNIESZ? Read More »

ESKALOPKI W SOSIE KOPERKOWYM

Dzisiaj na obiad zajadałam się indykiem z nowego jadłospisu zimowego – jeeeeest mega pyszny ?________ Mój mąż zachwyca się każdym daniem i mówi że ten jadłospis jest najlepszy z dotychczasowych ?________ ESKALOPKI W SOSIE KOPERKOWYM (dwie porcje)400g piersi z indyka100ml rosołu100ml mleka kokosowego2 cebulełyżka musztardy sarepskiejduży pęczek koperkułyżka masła klarowanegosól, pieprz do smaku Mięso umyj,

ESKALOPKI W SOSIE KOPERKOWYM Read More »

GOTOWY JADŁOSPIS ZIMA

Od dzisiaj w sprzedaży jest GOTOWY JADŁOSPIS ZIMA, zawierający proste i szybkie dania ze składników dostępnych o tej porze roku. Dostępny w 3 wariantach kalorycznych: 1600, 1800, 2000 kalorii, podzielonych na 3 lub 4 posiłki dziennie._________ Przy zakupie jadłospisu dostaniesz GRATIS w postaci ZESZYTU ĆWICZEŃ zawierającego ZADANIA WSPIERAJĄCE ZMIANĘ NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH oraz 10 DARMOWYCH FILARÓW

GOTOWY JADŁOSPIS ZIMA Read More »

ŚNIADANIA BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE

ŚNIADANIA BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE To mój ulubiony typ śniadań. Przez lata testowałam różne rozwiązania i w końcu znalazłam idealne dla siebie. Czuję się po nim syta przez kilka godzin, nie mam spadków energii (nawet po nieprzespanej nocy z małym bobo).Często proponuje je pacjentom i z większością pozostają na zawsze – głownie dlatego że obserwują pozytywny wpływ na samopoczucie.____________

ŚNIADANIA BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE Read More »

ZAPIEKANE GRUSZKI Z ORZECHAMI

Gotowe jadłospisy są odpowiedzią na Wasze prośby i pytania. Będąc na urlopie macierzyńskim nie mam możliwości innego rodzaju pracy niż tworzenie takiej formy wskazówek. Sprawdzą się zarówno jako kontynuacja dla moich pacjentów jak i początek budowania świadomości racjonalnego odżywiania dla każdego kto tego potrzebuje.________ Są do wyboru w 3 wersjach kalorycznych – 1600, 1800 i 2000

ZAPIEKANE GRUSZKI Z ORZECHAMI Read More »

Shopping Cart