Sprawdź najnowsze wpisy, które przygotaliśmy dla Ciebie
Kategorie
RYTM DOBOWY
SEN – bardzo niedoceniany w dzisiejszych czasach naturalny „suplement”, na którego każdego stać. Z fizjologicznego punktu widzenia najkorzystniej byłoby funkcjonować
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
„SPORT TO ZDROWIE” Zgadza się, jeśli odnosimy się do umiarkowanej aktywności fizycznej. Intensywne treningi są silnym stresorem dla organizmu, ponieważ
NAWODNIENIE
WODA to najważniejszy element codziennego jadłospisu i główny składnik naszego ciała – stanowi ok.70% masy ciała dorosłego człowieka. Bierze udział
PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK – czyli jaki?
Pytanie może wydawać się błahe, jednak w doświadczeniu pracy z pacjentami wiem, że nie jest to takie proste. Moim zdaniem
ZADBAJ O SIEBIE – WYZWANIE
Od jutra zaczynamy bezpłatne wyzwanie – ZADBAJ O SIEBIE _____Jego celem jest monitorowanie i zapis podstawowych zasad zdrowego stylu życia.
GOTOWY JADŁOSPIS LETNI
Chcesz zmienić sposób odżywiania, ale ciągle coś Ci przeszkadza i łatwo wracasz do starych przyzwyczajeń?A może brakuje Ci pomysłu na
Kategorie
Jadłospis przeciwzapalny
👉 Czujesz, że coś jest nie tak… ale nie wiesz, co ugotować, żeby poczuć ulgę?
👉 Masz dość kombinowania, co wrzucić na talerz, żeby było i zdrowo, i szybko?
Poznasz podstawy przeciwzapalnego stylu życia, który wspiera cały proces – tak, by Twoje codzienne decyzje zaczęły w końcu naprawdę działać: na ciało, głowę i energię.