SUPLEMENTACJATemat rzeka. Niestety rynek suplementów (jak pewnie w każdej branży) ma dwie strony – tą dobrą której jestem wielką propagatorką, czyli dobre jakościowo preparaty, jak i tą złą – czyli specyfiki niewarte złotówki. Opierając się o medycynę mitochondrialną (bazującą na znalezieniu pierwotnej przyczyny chorób i zaburzeń metabolicznych) nie da się pominąć tak ważnego aspektu jakim […]
Podstawowa suplementacja Dowiedz się więcej »
Są takie potrawy, których smak zaskakuje mnie samą. I tak było z tym daniem – po pierwszym wypróbowaniu na stałe zagości w naszym menu ????Najbardziej wcinał niespełna roczny brzdąc ????❤_______ PULPETY RYBNE W SOSIE POMIDOROWYMpulpety:500g oczyszczonego filetu z białej rybyjajko2 łyżki koperku2 łyżki mąki ryżowejsól, pieprz do smakusos:kartonik pomidorów bez skórkipół szklanki wodycebula3 ząbki czosnkułyżeczka masła klarowanegopół
Pulpety rybne w sosie pomidorowym Dowiedz się więcej »
DLA KOGO JEST PRZEZNACZONA DIETA PRZECIWZAPALNA?Jadłospis bogaty w wartości odżywcze ma charakter prozdrowotny i może być stosowany praktycznie przez wszystkich.Pozwala zadbać o dobre samopoczucie i zdrowie._______ W przypadku dodatkowych schorzeń, konieczne może być wyeliminowanie niektórych produktów jak jaja, orzechy czy strączki. Kluczowe jest prawidłowe bilansowanie posiłków – z tego względu, jeśli musisz wykluczać więcej grup
Dieta przeciwzapalna Dowiedz się więcej »
Dieta, żeby była przeciwzapalna, powinna być jak najmniej przetworzona i zawierać naturalne składniki.________Często powtarzam, że w kuchni ogranicza nas tylko wyobraźnia – ponieważ nawet z prostych produktów można wykombinować pyszne danie._________ Poprzez swoją pracę chcę Ci pokazać, że nawet jeśli nie masz „szóstego zmysłu w gotowaniu” to ucząc się prostych zasad możesz jeść odżywczo i
Jajka w zielonym sosie Dowiedz się więcej »
Wielkimi krokami zbliża się premiera jadłospis przeciwzapalnego.To jeden z przepisów który znajdzie się w tygodniowym menu, napakowanego naturalnymi antyoksydantami._________ ZŁOTA OWSIANKA3 łyżki płatków owsianych bezglutenowych50ml mleka kokosowego50ml wodygruszkaszczypta cynamonuszczypta suszonego imbiru1/4 łyżeczki kurkumyszczypta pieprzułyżeczka orzechów włoskich50g borówek lub malin kostka gorzkiej czekolady Płatki owsiane zalej letnią wodą (najlepiej dzień wcześniej), odcedź, zalej mlekiem, dodaj przyprawy, startą na
Złota owsianka Dowiedz się więcej »
Stan zapalny jest naturalną reakcją organizmu na uszkodzenie ciała lub atak drobnoustrojów._____ Może mieć ostry przebieg wtedy stanowi automatyczny mechanizm obronny, który pomaga zwalczyć zagrożenie i szybko przywrócić zdrowie. Przewlekły stan zapalny, przez to, że przyjmuje formę utajoną, stymuluje układ odpornościowy, prowadząc do uszkadzania organizmu._____ Zarówno dietą jak i stylem życia możemy wpłynąć na ilość
Stan zapalny Dowiedz się więcej »
W ostatniej serii Q&A ponownie było kilka pytań o TSH:– „czy TSH 4,2 jest ok?”– „lekarz twierdzi, że nie trzeba robić rozszerzonych badań, jeśli TSH jest w normie”– „leczę się na Hashimoto lekarz na kontrole każe robić wyłącznie TSH”________ Kochani wiele razy już wspomniałam o tym, że TSH jest hormonem przysadki a nie tarczycy. Jest
Jakie badania mówią o kondycji tarczycy? Dowiedz się więcej »
Lubię kombinować w kuchni. Wymyślać potrawy lub łączyć nieoczywiste składniki, a potem wykorzystywać je do kilku dań. I to obok smaku jest najważniejszym wyznacznikiem – zrobione raz (dużo) może być elementem kilku posiłków. Pomimo, że czas spędzony w kuchni daje mi dużo satysfakcji, przyjemności ostatnio im szybciej i na dłużej tym lepiej 😀___________I tak właśnie
MAGICZNY DODATEK DO ZUP Dowiedz się więcej »
W zeszły piątek miałam przyjemność prowadzić dla marki @norsan.polska liva na temat „Budowania odporności u dzieci i dorosłych” ______ Omówiłam: – czym jest układ opornościowy – rodzaje stanu zapalnego – powiązanie układu odpornościowego z układem pokarmowym – przyjaciele i wrogowie odporności – suplementacja wspierająca odporność_______ Jeśli nie było Cię z nami zapraszam do odwiedzenia profilu
JAK BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ Dowiedz się więcej »
Masz tak że niektóre potrawy kojarzą Ci się z określonym czasem? Dzieciństwem, wakacjami albo miejscem?________ Ja bardzo! Niektóre smaki łącze jeszcze z zapachami i momentem w życiu. I to jest taki przepis – dzieciństwo, beztroska tyko w wersji bez glutenu i nabiału ?_________ RACUCHY Z JABŁKAMI3 łyżki mąki ryżowej3 łyżki mąki jaglanej3 jajkakubeczek jogurtu kokosowego2
RACUCHY Z JABŁKAMI Dowiedz się więcej »
