GOŹDZIKI – drobne, aromatyczne a jakże pomocne!Są naturalnym środkiem przeciwbólowym, który od lat był stosowany w stomatologii._____ Ssanie goździków znieczula jamę ustną, dziąsła i kubki smakowe przez co możemy odnieść wrażenie, że wcale nie jesteśmy głodni.Tę właściwość możesz wykorzystać w sytuacji, kiedy masz problem z wiecznym podjadaniem. Hamując w ten sposób „głód”, stopniowo uda się […]
Wróciłam po urlopie i na nowo układam i planuję pracę. Będzie dużo zmian – większość zadzieje się „od kuchni” i nie będzie dla Was zauważalna, a ta „widoczna” mam nadzieję, że Wam się spodoba ?_____ JAKIE ZMIANY PLANUJĘ?– konsultacje będą odbywać się w moim nowym (wymarzonym) gabinecie na ulicy Gęsiej 35B/4– umówić się na wizytę można wyłącznie
ZMIANY W FIRMIE Dowiedz się więcej »
Pracując wiele lat w zawodzie obserwuję, że największą trudność sprawia Wam urozmaicone i zbilansowane jadłospisu oraz logistyka kulinarno – zakupowa. Gubicie się w gąszczu informacji (często sprzecznych), trudno jest przełożyć teorie w praktykę. Dlatego stworzyłam narzędzie w postaci 2 e-booków: KULINARNEGO – ŚWIADOME GOTOWANIE Chcesz się zdrowo odżywiać i nie wiesz, od czego zacząć? Potrzebujesz
IDEALNE NARZĘDZIE UŁATWIAJĄCE ŻYCIE :) Dowiedz się więcej »
FUNKCJE ŻELAZA W ORGANIZMIE:– element składowy czerwonych krwinek– dzięki obecności w hemoglobinie umożliwia transport tlenu i metabolitów– wspiera układ odpornościowy i nerwowy– sprzyja naturalnemu oczyszczaniu organizmu– wpływa na metabolizm cholesterolu ŻELAZO WYSTĘPUJE W 2 FORMACH:1) HEMOWEJ (odzwierzęcej) – lepiej przyswajalna – czerwone mięso, podroby, jaja2) NIEHEMOWEJ (roślinnej) – słabo przyswajalna – zielone warzywa, pokrzywa, buraki, porzeczki,
Zrobiło się trochę cieplej i coraz więcej pacjentów pyta mnie o lody.Ze zdrowych składników – jaaasne że mogą stanowić element jadłospisu – świetnie sprawdzą się na II śniadanie lub kolację.Można kombinować różnymi dodatkami – kakao, masłem orzechowym, innymi owocami. Podstawowa zaleta – robi się w 3 minuty 😀 DOMOWE LODY OWOCOWEpół dojrzałego awokado5 łyżek mleka
LODY LODY DLA OCHŁODY Dowiedz się więcej »
To bardzo częsta przypadłość, z którą się spotykam u swoich pacjentów – nie ma znaczenia czy jest się kobietą, mężczyzną czy dzieckiem – w dzisiejszych czasach choroby nie maja wieku ani płci. Problem zaczyna już na samym początku diagnostyki, na podstawie samej glukozy weryfikuje się obecność lub brak jednostki chorobowej. Jest to dużą nieprawidłowością, ponieważ
ZABURZONA GOSPODARKA CUKROWO – INSULINOWA Dowiedz się więcej »
Klasyka gatunku – OGÓRKOWA w zmodyfikowanej formie bez nabiału (masło się nie liczy ?) i gluta. Moim zdaniem smakuje lepiej od tradycyjnej ?______ ZUPA OGÓRKOWA2 marchewki2 cebule pietruszkapół selera200g ziemniaków200g ogórków kiszonych100ml wody z ogórków kiszonych500ml rosołu lub bulionu warzywnego300ml wody100ml mleka kokosowegołyżka masła klarowanegopęczek koperkusól, pieprz do smaku Marchewkę pokrój w plasterki, ziemniaki, pietruszkę,
OGÓRKOWA BEZ GLUTENU I NABIAŁU Dowiedz się więcej »
TARCZYCAZnajduje się w okolicach szyi – składa się z dwóch płatów o niewielkiej masie od 20-60g.Kształtem przypomina motyla, dlatego często osoby chorujące na Hashimoto są określane motylkami.Istotnym parametrem tarczycy jest objętość, którą można zbadać na podstawie USG – to jedno z głównych narzędzi diagnostycznych, dzięki niemu można zweryfikować czy nie pojawiają się guzki, wole, zwłóknienia.
TARCZYCA – opis, badania, choroby Dowiedz się więcej »
Postanowiłam wprowadzić nową tradycje na moim kanale, będzie to MERYTORYCZNY PONIEDZIAŁEK _____ Każdego tygodnia wybiorę jeden temat, który wstępnie omówię na story, na koniec zostawię naklejkę do zadawania pytań i przez kilka kolejnych dni będę na nie odpowiadać rozszerzając temat. Dyskusja może się też toczyć pod podsumowującym postem. _____ PLANOWANE TEMATY:tarczycazaburzona gospodarka cukrowaile posiłków jeśćplanowanie
MERYTORYCZNE PONIEDZIAŁKI Dowiedz się więcej »
Kto ma ochotę na szarlotkę w trochę lżejszej wersji?__________ SZARLOTKA Z POLEWĄ CZEKOLADOWĄciasto:150g mąki kokosowej3 jajka50g oleju kokosowego lub masła klarowanegofarsz:1kg jabłekłyżeczka cynamonułyżeczka masła klarowanegopolewaczekolada 80%łyżeczka masła klarowanego2 łyżki śmietany kokosowej lub 4 łyżki mleka kokosowego Składniki na ciasto dokładnie wymieszaj. Jabłka obierz, pokrój w kostkę, dodaj masło i podduś do momentu aż zaczną się
SZARLOTKA Z POLEWĄ CZEKOLADOWĄ Dowiedz się więcej »
