Sezon jesienno-zimowy sprzyja przeziębieniom i zachorowaniem na różne infekcje. Kaszel, katar, ogólne osłabienie, wędrujące bóle to najczęstsze dolegliwości utrudniające codzienne
Z jakimi potrawami kojarzy Ci się jesień? Jabłka, gruszki, grzyby, papryka, buraki, dynia, śliwki, rozgrzewające przyprawy o tej porze roku
Zapotrzebowanie na magnez jest zależne od stylu życia i stanu zdrowia. Optymalna dawka dla osoby zdrowej waha się między 300-400
Dwa z ostatnich elementów wyzwania, które są ze sobą połączone. _____Na początek trzeba uzmysłowić sobie czym są przekąski? – to
SEN – bardzo niedoceniany w dzisiejszych czasach naturalny „suplement”, na którego każdego stać. Z fizjologicznego punktu widzenia najkorzystniej byłoby funkcjonować
„SPORT TO ZDROWIE” Zgadza się, jeśli odnosimy się do umiarkowanej aktywności fizycznej. Intensywne treningi są silnym stresorem dla organizmu, ponieważ
WODA to najważniejszy element codziennego jadłospisu i główny składnik naszego ciała – stanowi ok.70% masy ciała dorosłego człowieka. Bierze udział
Pytanie może wydawać się błahe, jednak w doświadczeniu pracy z pacjentami wiem, że nie jest to takie proste. Moim zdaniem
Od jutra zaczynamy bezpłatne wyzwanie – ZADBAJ O SIEBIE _____Jego celem jest monitorowanie i zapis podstawowych zasad zdrowego stylu życia.
Chcesz zmienić sposób odżywiania, ale ciągle coś Ci przeszkadza i łatwo wracasz do starych przyzwyczajeń?A może brakuje Ci pomysłu na
👉 Czujesz, że coś jest nie tak… ale nie wiesz, co ugotować, żeby poczuć ulgę?
👉 Masz dość kombinowania, co wrzucić na talerz, żeby było i zdrowo, i szybko?
Poznasz podstawy przeciwzapalnego stylu życia, który wspiera cały proces – tak, by Twoje codzienne decyzje zaczęły w końcu naprawdę działać: na ciało, głowę i energię.
