Edyta

ŚWIATŁO NIEBIESKIE CZY NA PEWNO BEZPIECZNE?

Zostaw komentarz / Porady Dietetyka /

Ostatnie 15 lat to niesamowity skok technologiczny – mamy coraz bardziej wymyślne telefony, tablety, komputery, telewizory. Z jednej strony fajnie „idziemy z duchem czasów” możemy korzystać z ich możliwości, ale z drugiej nie zastanawiamy się nad konsekwencjami. W wywiadzie mam pytanie, ile godzin ciągu dobry korzystasz z urządzeń emitujących światło niebieskie? Jak myślicie jaką słyszę […]

ŚWIATŁO NIEBIESKIE CZY NA PEWNO BEZPIECZNE? Dowiedz się więcej »

KREM Z PIECZONYCH POMIDORÓW I PAPRYKI

Zostaw komentarz / KOLACJA, OBIAD, Przepisy /

To przepis na jedną z moich ulubionych zup. Standardowo szybko i pysznie ? KREM Z PIECZONYCH POMIDORÓW I PAPRYKI 500g pomidorów malinowych 2 papryki 3 cebule 6 ząbków czosnku 300ml rosołu/ bulionu lub wody 3 łyżki masła klarowanego sól, pieprz do smaku + sezam kolendra Wszystkie warzywa obierz, pokrój na duże kawałki – przełóż na blaszkę

KREM Z PIECZONYCH POMIDORÓW I PAPRYKI Dowiedz się więcej »

INSULINA – CO TO I KIEDY NALEŻY BADAĆ

Zostaw komentarz / Porady Dietetyka /

Każdy osoba chcąca rozpocząć współpracę ze mną musi wykonać szereg badań – jednym z nich jest insulina na czczo. Nader często można zaobserwować nieprawidłowości w tym parametrze, które wskazują na dużo większy problem. Należy wtedy rozszerzyć diagnostykę – najlepiej wykonać test obciążenia glukozą – krzywą cukrową i insulinową (0, 30, 60, 120 minutach) wtedy mamy

INSULINA – CO TO I KIEDY NALEŻY BADAĆ Dowiedz się więcej »

BATONY Z MASŁEM ORZECHOWYM

Zostaw komentarz / NA SŁODKO, Przepisy /

Czy są tu fani ekspresowych potraw? Przygotowanie tego deseru zajmuje 5 minut, więc idealnie sprawdzi się dla zabieganych jako II śniadanie lub przekąska do szkoły. Wykonanie jest banalnie proste, najtrudniejszy jest czas oczekiwania, aż masa zastygnie 😉 BATONY Z MASŁEM ORZECHOWYM 100g masła lub oleju kokosowego 200g masła orzechowego (najlepiej gładkiego) łyżka ksylitolu lub erytrolu

BATONY Z MASŁEM ORZECHOWYM Dowiedz się więcej »

BŁĘDY W ODCHUDZANIU

Zostaw komentarz / Artykuły, Porady Dietetyka /

Kiedy ostatnio przyszła Ci do głowy myśl „muszę się wziąć za siebie”, „koniec tego – nie mieszczę się w ubrania”, „muszę schudnąć do wesela, wakacji… itp.” Zaczyna się „jeszcze dojem to co mam i startuje”, „od poniedziałku”, „od przyszłego miesiąca” itd. itd… Po czym wprowadzasz kilka zmian, chwile je kontynuujesz i wracasz do punktu wyjścia.

BŁĘDY W ODCHUDZANIU Dowiedz się więcej »

pieczony pstrąg, szybki obiad, co na szybki obiad

PIECZONY PSTRĄG

Zostaw komentarz / OBIAD, Przepisy /

Najbliższe tygodnie zapowiadają się dość intensywnie. Pacjenci – zarówno nowi jak i dotychczasowi, pisanie e-booka, szkolenia i wyjazdy. W takich momentach nie mam zbyt dużo czasu na gotowanie, dlatego wybieram szybie i sprawdzone potrawy. Należy do nich pieczony pstrąg, podaję go z surówką z kapusty kiszonej lub gotowanym kalafiorem. PIECZONY PSTRĄG 2 pstrągi w całości

PIECZONY PSTRĄG Dowiedz się więcej »

POWRÓT DO PRACY PO URLOPIE

Zostaw komentarz / Porady Dietetyka, Styl życia /

W tym roku miałam długi i wyjątkowy odpoczynek ? Ogromnie się cieszę, że mogłam sobie na niego pozwolić, ponieważ ilość pracy przez ostatnie miesiące była piorunująca. Byliśmy w Toskanii, zakochałam się w tamtejszej kulturze, stylu bycia i wszechobecnej serdeczności. Zwiedzaliśmy piękne, małe miejscowości. Magia – w niektórych czas się zatrzymał. Wspomnienia niezapomniane i już planujemy

POWRÓT DO PRACY PO URLOPIE Dowiedz się więcej »

curry wegańskie, wege curry z batatami, obiad, kolacja wegańska

CURRY Z BROKUŁAMI

Zostaw komentarz / KOLACJA, OBIAD, Przepisy /

W czeluściach komputera odgrzebałam zdjęcie potrawy, którą zajadaliśmy się tygodniami. Teraz będąc na ketozie trochę za nim tęsknię 😛 muszę je zmodyfikować, aby pasowało 😀 CURRY Z BROKUŁAMI 300g batatów brokuł 2 cebule 4 ząbki czosnku łyżeczka masła klarowanego lub oleju kokosowego nierafinowanego 400ml mleka kokosowego łyżka pasty curry (u mnie żółta) sól smaku +

CURRY Z BROKUŁAMI Dowiedz się więcej »

Koszyk