Edyta

WPŁYW AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ. CZY JEST DLA KAŻDEGO?

Zostaw komentarz / Artykuły, Dietoterapia, Porady Dietetyka /

Ostatnio pisałam o zagrożeniach wynikających z nieprawidłowo dobranej aktywności fizycznej (możesz przeczytać o tym TUTAJ). Dzisiaj chciałam przyjrzeć się temu z drugiej strony – ile korzyści możemy mieć dzięki regularnym ćwiczeniom. Większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, co gorsze przewaga poza przejściem z samochodu do domu, z domu do samochodu nie „zażywa” sportu. Jednym […]

WPŁYW AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ. CZY JEST DLA KAŻDEGO? Dowiedz się więcej »

chłodnik bez glutenu i nabiału, chłodnik na diecie eliminacyjnej

CHŁODNIK \”LITEWSKI\” BEZ NABIAŁU

Zostaw komentarz / KOLACJA, OBIAD, Przepisy /

Mimo że upałów brak, już parę dni „chodził” za mną chłodnik. Uwielbiam go i zazwyczaj jak zrobię – to jem na śniadanie, obiad i kolację 😀 Kiedyś myślałam, że dieta eliminacyjna ogranicza – obecnie uważam że wręcz przeciwnie. Daje możliwość połączenia produktów i smaków, których nigdy wcześniej byśmy nie wrzucili do jednego garnka. Dla mnie

CHŁODNIK \”LITEWSKI\” BEZ NABIAŁU Dowiedz się więcej »

czy sport zawsze jest zdrowy, aktywność fizyczna jest zawsze bezpieczan?

Sport to zdrowie?

Zostaw komentarz / Porady Dietetyka /

Zostałam wywołana do tablicy przez Magdalena Olech. Artykuł miał się pojawić w późniejszym terminie, ale poruszenie było tak duże, że nie ma na co czekać ? Doskonale znamy powiedzenie „sport to zdrowie” czy na pewno jest tak zawsze? Na aktywność fizyczną powinniśmy patrzeć trochę szerzej niżeli utożsamiać ją wyłącznie z kilogramami przerzuconymi na siłowni, czy

Sport to zdrowie? Dowiedz się więcej »

przepis na szybkie szparagi, co zrobić ze szparagami,

SZPARAGI Z PATELNI

Zostaw komentarz / KOLACJA, OBIAD, Przepisy, ŚNIADANIE /

Upolowałam. Mam nadzieję że nie ostatnie w tym sezonie, bo kocham je całym sercem. Uwielbiam w najprostszym wydaniu. Jako samodzielne danie lub dodatek. Naprawdę nic odkrywczego a za każdym razem smakuje obłędnie. SZPARAGI Z PATELNI pęczek szparagów łyżka masła klarowanego sól kłodawska świeżo mielony pieprz Szparagi umyj, odłam twarde końcówki (jestem kulinarnym leniuchem nigdy ich

SZPARAGI Z PATELNI Dowiedz się więcej »

CZYM JEST DLA CIEBIE ZDROWIE?

Zostaw komentarz / Porady Dietetyka, Styl życia /

Co oznacza być zdrowym? Czy jest to stan „wolny od chorób”, dobre samopoczucie, świetna sylwetka? Czy może duża ilość energii lub mieszczenie się w normach laboratoryjnych? [O normach pisałam już kiedyś TUTAJ] Zdrowie to coś więcej niż brak choroby, to niezwykle dynamiczny związek pomiędzy naszym ciałem, umysłem a otaczających światem. HOMEOSTAZA – czyli wewnętrzna równowaga

CZYM JEST DLA CIEBIE ZDROWIE? Dowiedz się więcej »

WRACAM PO DŁUGIEJ PRZERWIE

Zostaw komentarz / Porady Dietetyka, Styl życia /

Ostatnie miesiące były dla mnie bardzo wymagające. Ilość obowiązków prywatnych i zawodowych była dla mnie tak miażdżąca, że ledwo wyrabiałam na zakrętach. To zabawne, że na co dzień uczę pacjentów jak zmienić styl życia, wyluzować, skupić się na tym co ważne a sama zapędziłam się w kozi róg. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że jak lubisz

WRACAM PO DŁUGIEJ PRZERWIE Dowiedz się więcej »

Koszyk