Kilka postów wcześniej pytałam Cię jak ważna dla siebie jesteś?Ogromnie zachęcać do robienia codziennego „przeglądu” w postaci „scanu ciała i emocji” Dzisiaj trochę z innej strony.Co warto badać robiąc bardziej rozszerzony przegląd, czyli podstawowa diagnostyka dla każdego minimum raz w roku. CO POLECAM, ABY WYKONAĆ?-morfologia z rozmazem-lipidogram – cholesterol całkowity, LDL, HDL, TG-ogólne badanie moczu […]
Podstawy diagnostyki Dowiedz się więcej »
Samo słowo PPRZECIWZAPALNA może wydawać się lekko skomplikowane. Bo przecież współczesne media zalewa moda:„Jedz wszystko tylko… (i tu różne warianty)”…licz kalorie albo makroskładniki…jedz w oknie żywieniowym…odpowiednio komponuj dania, czyli zjedz pół paczki chipsów a zamiast drugiej połowy zjedz marchewkę… Nie.Ja Ci tego nie powiem.Pracując już ponad 10 lat REALNIE z problemami zdrowotnymi pacjentów widzę, jak
Prostota diety przeciwzapalnej Dowiedz się więcej »
Umyślnie tak sformułowałam pytanie chcąc Cię na chwilę zatrzymać i zachęcić do refleksji.To JAK WAŻNA DLA SIEBIE JESTEŚ?Jak często robisz „PRZEGLĄD” Zacznijmy od tego podstawowego, czyli codzienne zadawanie sobie pytania:„JAK SIĘ CZUJE MOJE CIAŁO?”Boli, napina, luźno, miło, czy ciężko?I dalej:„JAKIE EMOCJE MI DZISIAJ TOWARZYSZĄ?”Smutno, szczęśliwie, radośnie czy dużo złości i zmęczenia? Totalny banał dzięki któremu
Jak ważna dla siebie jesteś? Dowiedz się więcej »
To chyba najczęściej zadawane pytania:„Jakie mleko roślinne polecam?”„Jaka alternatywa dla mleka krowiego?” To moje najulubieńsze mleko.Najbanalniejszy z możliwych składów – ekstrakt kokosowy i woda. Dodatkowym plusem jest to że z gospodarstwa ekologicznego.Z tej samej firmy jest też mleko w czarnym opakowaniu bardzo podobne, ale już nie eco i dodatkowo zawiera konserwant E435 – samodzielnie zdecyduj
Jakie mleko roślinne polecam? Dowiedz się więcej »
Myślisz, że słodzik jest lepszym rozwiązaniem niżeli biały cukier?Zależy jak to wykorzystasz!Jeśli OKAZJONALNIE jako dodatek np. do ciasta, którego przecież nie zjesz całego na raz to OK jest fajną alternatywą. NIE jeśli ma być zamiennikiem słodkiego smaku codziennie np. do posłodzenia kawy (ba może nawet kilku kaw dziennie)NIE jako konieczny dodatek do dań na słodko
Cukier część 7 Dowiedz się więcej »
To jest prostsze niż Ci się wydaje!Odżywcze jedzenie nie jest żadną skrywaną, skomplikowaną tajemnicą.Jest PROSTOTĄ!Którą nasze prababcie, babcie nazywały po prostu JEDZENIEM. To jest paradoks współczesnych czasów, mamy tyle produktów w sklepach, że coraz bardziej zapominamy co oznacza NATURALNE jedzenie.Co to prosty posiłek z sezonowych produktów.Co to połącznie kilku składników dające sytość na kilka godzin.Co
Sekret najprostszej diety przeciwzapalnej Dowiedz się więcej »
Rzadko się to zdarza bo bardzo lubimy z córeczką mięso z rosołu (mój mąż nie przepada z czego się cieszymy bo więcej dla nas ) ale CZASAMI zostaje i wtedy 2 opcje albo mrożę i składuje żeby było więcej i potem robię pasztet albo robę GALARETĘ.UWIELBIAM!W upały to posiłek idealnyZimą gotuje do tego brokuły i
Galareta po rosole Dowiedz się więcej »
Jeeeeeeny jak ja długo szukałam dobrej firmy z produktami bezglutenowymi!Moje wołania zostały wysłuchane Znalazłam!MONCANA! Znajdziesz tutaj produkty:-bezglutenowe-zdrowe-ekologiczne-bez dodatku syntetycznych substancji-bez GMO-bez konserwantów-od sprawdzonych dostawców Dla mnie totalnym odkryciem były PUDROWE mąki (bardzo drobny przemiał) które cudownie sprawdzają się na bezglutenowej diecie, ponieważ dużo łatwiej przygotować z nich zbliżone do tradycyjnych dań.To była miłość od… pierwszego
Jakie mąki bezglutenowe polecam? Dowiedz się więcej »
Drodzy Państwo oto schab IDEALNYNie należy do najszybszych przepisów ale BARDZO WARTO – trochę schodzi ale zrób dużą porcję będziesz mieć z głowy na kilka dni.Jest tak pyszny że pochwaliła nawet teściowa ???? SCHAB IDEALNY1,5kg schabu6 marchewek2 pory400g pieczarekłyżka smalcu gęsiegokartonik pomidorów4 łyżki mąki ryżowej2 łyżki papryki słodkiej2 łyżki suszonego czosnku2 łyżki ulubionych ziół4 liście
Schab idealny Dowiedz się więcej »
Jakże jest to gorący temat, ileż w nim nawet naUKOWEJ sprzeczności. Dla mnie jest jasne, oczywiste i proste.Jak masz nowotwór NIE JESZ CUKRU!!!!! Od ponad 7 lat pracuje z pacjentami onkologicznymi z ogromnymi sukcesami zdrowotnymi.I nie da się tego przeskoczyć, nie da się ugłaskać „przecież jestem chora coś mi się od życia należy… muszę jeść
Cukier część 6 Dowiedz się więcej »
