Programowanie prenatalne to nie mit! ???? Jak jesteś ze mną długo to moze pamietasz jak na początku ciąży jedyne jedzenie jakie mi przechodziło przez gardło to były koktajle (z tego też powodu powstał e-book 15 przepisów na koktajle 😉 I moje dziecko jest właśnie najlepszym przykładem tego, że to co je mama w ciąży ma […]
Programowanie prenatalne to nie mit! Dowiedz się więcej »
Kontynuuje temat omega 3 (szeroko omówiłam w relacji zapisanej – zachęcam do zajrzenia) Mam nadzieję, że świadomość podstaw suplementacji będzie się szczerzyć i szerzyć, za parę lat nikt nie będzie zaskoczony tym, że WARTO inwestować w zdrowie właśnie w taki sposób. __________ Podstawy i to na co zwracać uwagę przy wyborze preparatu omówiłam w ostatnim
Kwasy Omega 3 – właściwości dla kogo, jak stosować Dowiedz się więcej »
Przepis przygotowałam dla córci „na czuja” czyli wrzuciłam wszystkie składniki i nawet nie spróbowałam (zazwyczaj tak gotuję). Zjadła podwójna porcję i cały czas mówiła „pyszka mami” ???? Jak spróbowałam to zrozumiałam DLACZEGO!Jeeeeeeny jakie to jest dobre!Teraz robię za każdym razem ogromną porcje – jemy wszyscy razem, dodatkowo cześć mrożę, żeby mieć awaryjne rozwiązanie. MISTRZOWSKIE PULPETY800g
Mistrzowskie pulpety Dowiedz się więcej »
Polska jest jednym z krajów, w których niedobór długołańcuchowych kawasów omega 3 jest bardzo powszechny – spożycie ryb jest dość niskie. Dodatkowo jakość poławianych ryb budzi coraz więcej wątpliwości ze względu na zanieczyszczenia wód. Dodatkowo z piorunującą szybkością rośnie spożycie kwasów omega 6 które mają właściwości prozapalne. Każdy z nas niezależnie od wieku – dzieci,
Kwasy omega 3 – podstawy suplementacji Dowiedz się więcej »
Ekspresowy, banalny przepis (zresztą jak u mnie najczęściej ????). Napakowany antyoksaydantami, które najlepiej wpływają na budowanie odporności (pamiętajcie zaczynamy latem a nie zimą ????) ORZEŹWIAJĄCY LETNI DESER (4 porcja)8 łyżek ekspandowanego amarantusa. kaszy jaglanejłyżeczka masła klarowanegoduży jogurt kokosowy4 łyżki jagód leśnychpół tabliczki gorzkiej czekolady300g zmiksowanych owoców* (maliny, borówki, truskawki lub pupa z mango)*ja użyłam musu
Orzeźwiający lekki deser Dowiedz się więcej »
Aspekt, o którym niewiele się mówi. I nie mam tutaj na myśli higieny mikrobiologicznej pokarmy, a to w jaki sposób jesz. Ma to kluczowe znaczenie dla trawienia, wchłaniania i finalnie ODŻYWIENIA całego ciała.Szczególnie istotne dla osób, które mają dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Na co zwrócić uwagę podczas spożywania posiłku?✔️ GRYZIENIE – od tego wszystko
Higiena jedzenia Dowiedz się więcej »
Wiecie, że ja lubię w suplementy, ale takie które mają sens – dobrane pod wyniki badań i zapotrzebowanie. Nie na „oko” żeby może pomogło. _____ I tak właśnie jest z WAPNIEM – zalecany z przekonaniem, że nie zaszkodzi, a może pomóc szczególnie dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym jako profilaktyka osteoporozy. Tyle że OSTEOPOROZA nie wynika z
,,Profilaktyczna” suplementacja wapniem Dowiedz się więcej »
Może banał, ale spotykam się z nim często. W zasadzie jak tylko wrzucę coś z makaronem ryżowym to pytań 100 ????______ Mój patent na to żeby makaron ryżowy nie był ciapą, ani żeby był za twardy (niezależnie jaka jest instrukcja na opakowaniu) Wrzuć makaron do dużego garnka (tak żeby można było wlać sporo wody), zalej
Jak przygotować idealny makaron ryżowy? Dowiedz się więcej »
Jestem bardziej niż pewna pokochacie ten deser!!!Znowu banał – ekspresowo się robi banalne składniki, a smak 10/10 ????(ogarną nawet dzieciaki tylko UWAG pół zniknie w trakcie przygotowania ????) DESER MANGOłyżeczka żelatyny100ml ciepłej wody2 jogurty kokosowapuszka pulpy mango+borówki lub inne owoce Żelatynę rozpuść w wodzie. W oddzielnej misce wymiesza jogurt z mango, następnie dodaj żelatynę i
Deser mango Dowiedz się więcej »
Od kilku lat sobota to dla mnie dzień gotowania – kocham ten czas (trochę się zmienił odkąd zostałam mamą, czyli nie trwa 1-2h a trochę dłużej :P) finalnie zawsze przygotowujemy jedzenie na kilka dni. W czwartek planujemy co będziemy jeść, w piątek robimy zakupy i czasem jeszcze coś wieczorem kroimy, żeby w sobotę poszło szybciej.
